Vigtigste / Ondt i halsen

De første tegn på astma hos børn og voksne, og hvad hoster dette efter at have kørt

Efter at have startet jogging regelmæssigt, søger en person at fremme sundheden. Men hosten der opstod, er en grund til bekymring og observation. Årsagerne til dette fænomen er ofte harmløse, men i nogle tilfælde - denne sygdom. En voksen bør advares af en host efter at have kørt et barn. I barndommen ses sundhedsproblemer for sent.

Årsagerne til hoste efter løb er faktisk mange

Årsager til ubehag

Årsager til kvælning efter løb er i den forkerte tilgang til træning. Du kan ikke straks starte løbet for lange afstande, hvis kroppen ikke er fysisk forberedt. Uudviklet udholdenhed bliver en stressfaktor for åndedrætssystemets funktion. De reagerer på dette ved hoste.

Iagttagelse af korrekt vejrtrækning opnår løbere høje resultater. Mætning af kroppen med ilt giver ham styrken til at arbejde med 100% recoil. Ved løb er ensartet vejrtrækning med næsen vigtig og udånding med munden. Så luften opvarmes og irriterer ikke luftvejene. Intermitterende vejrtrækning forårsager åndenød.

Hoste efter løb er et typisk fænomen for rygere. Ved konstant træning oplever de ubehag. Bronkier og lunger er forurenet, og arbejder derfor ikke i fuld kraft. Selv hverdagslige forhold fremkalder en hoste i en ryger.

En anden årsag til ubehag efter jogging er ikke helbredt forkølelse. Kroppen skal stadig genoprette. I 40% af SARS-tilfælde forårsager de irriteret bronchussyndrom - overdreven følsomhed over for miljøfaktorer. Overaktiv bronchus kræver diagnose og behandling. I forsømt form forårsager det astma.

Nogle gange opstår der host på grund af miljøforhold: luften er for kold eller forurenet udenfor. Hvis en person løber i gymnastiksalen, fremstår åndenød på grund af finesser eller billige lakering af rummet.

Årsager til hoste efter at have kørt i et barn skyldes normalt en overreaktion på miljøfaktorer. I dette tilfælde er den patologiske proces let at overse. Når en host efter fysisk anstrengelse i et barn opstår på gaden i koldt vejr, er der ingen fare.

Choking og hoste kan opstå på grund af et objekt, der ved et uheld sluges af et barn. Du kan ikke bruge tid på at ringe læger. Du bør redde barnet selv ved at tage Heimlich.

Hoste som et symptom på sygdommen

I nogle tilfælde er hoste under fysisk anstrengelse hos et barn eller en voksen en konsekvens af sygdommen. Bekræft eller nægter det kan kun være læge under diagnosen. For at bestemme årsagen til hoste er der specielle tests. De bestemmer, om det skyldes løb.

Hvis vejrtrækningen er normal under bevægelse, men der er stærk host efter at have kørt, forekommer der en forværring af den kroniske sygdom. Patologi vedrører hjertet eller åndedrætsorganerne. Årsagerne er forankret i virussygdom, bronkitis, lungebetændelse eller pleuris.

Blandt de mulige sygdomme, der forårsager hoste under kørslen, er:

Hoste under fysisk anstrengelse hos et barn og en voksen, hvorfor han ser ud og hvordan man skal håndtere det

Øget fysisk aktivitet forårsager altid hurtig hjerteslag, tryk på åndedrætsorganerne, som kan forårsage hoste. Hoste under fysisk aktivitet fremkommer på baggrund af irritation af respiratoriske receptorer, det kan være en normal fysiologisk proces eller et tegn på nogle sygdomme, derfor kræver en kompetent diagnose og om nødvendigt effektiv behandling.

Hvorfor vises hoste under træning eller efter træning?

Før du behandler en host efter fysisk anstrengelse hos voksne eller et barn, er det vigtigt at bemærke, at det i nogle situationer er helt normalt og afhænger af intensiteten af ​​træningen. Meget ofte hoster angreb er noteret hos mennesker, der fører en stillesiddende livsstil. De ved ikke, hvordan man regulerer vejrtrækning, så selv en lille træning kan forårsage hostens refleks. Når kold luft kommer ind i åndedrætsorganerne, opstår der en bronchospasme, som også kan forårsage hoste, hurtig hjerterytme. Rygning er en anden grund til hoste hos voksne med eller efter fysisk aktivitet, men det vil blive ledsaget af åndenød, en unormal hjerterytme.

Hvis en inflammatorisk reaktion eller restvirkninger er tilstede i åndedrætsorganerne efter en sygdom, kan enhver øvelse forårsage et tørt eller fugtigt hostesymptom. Sygdomme i hjertet, kredsløbssystemet kan også forårsage bronchospasme, åndenød, hoste af forskellig intensitet.

.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg " alt = "hvor hoste er taget under fysisk aktivitet" width = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot- kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-24x15.jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content /uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya-kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ot-kuda-beretsya- kashel-pri-fizicheskoj-nagruzke-48x30.jpg 48w "størrelser =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Under fysiologiske forhold, når der ikke er betændelse i åndedrætsorganerne, og personen selv ikke udøver så ofte, er hoste ikke farligt, det er nok at stoppe træning og vejrtrækningen vender tilbage til normal inden for få minutter.

Normalt bør enhver øvelse forårsage rødme på kinderne, en lille stigning i puls, hurtig vejrtrækning. Når det kommer til sygdom, kan en host ikke stoppe i lang tid, ledsaget af åndenød, cyanose af læberne, hjertebanken og andre ubehagelige klinikker.

Hoste under træning observeres i sygdomme som f.eks

Hoste er ikke en uafhængig sygdom, det er kun et symptom, der angiver eventuelle forstyrrelser i åndedrætsorganerne. Derfor, hvis en host opstår efter træning, skal du bestemme årsagen.

I grunden vises hostens refleks, når følgende sygdomme er til stede i personens historie:

  • Bronchial astma er en kronisk sygdom med allergisk oprindelse. Ledsaget af krampe i bronkierne, tør hoste, astma, hvæsen og åndenød.
  • Bronkitis, tracheitis, lungebetændelse - sygdomme af viral eller bakteriel oprindelse. Symptomatologi fremgår af baggrunden for den inflammatoriske proces i bronchi eller lunger. I den akutte periode udleveres symptomer, enhver fysisk aktivitet er kontraindiceret.
  • Patologier i det kardiovaskulære system - svækket blodgennemstrømning, blodstasis, hjertesvigt eller vaskulær aterosklerose vil altid forårsage åndenød.
  • Lungødem - enhver øvelse kan forårsage hurtig vejrtrækning, hostepisoder med viskose sekretioner, åndenød. Betingelsen er livstruende, kræver øjeblikkelig indlæggelse af hospitalet.

Hvad og hvordan man behandler hoste under træning

Behandle hoste under fysisk anstrengelse hos et barn eller en voksen bør kun være læge efter resultaterne af undersøgelsen og foretage en endelig diagnose. Hvis der efter diagnosen ikke er konstateret nogen abnormiteter, og hosten efter træning hurtigt passerer, er andre symptomer fraværende, måske skyldes årsagen til dårlig fysisk kondition. I sådanne tilfælde anbefaler lægen at kontakte en professionel træner, begynde enhver øvelse i faser og øge belastningen hver gang. Således tilpasser kroppen sig til sporten, og vejret vender tilbage til det normale.

Hvis årsagen er en sygdom, afhænger medicinsk terapi af diagnosen, symptomernes intensitet, patientens alder og egenskaberne af hans krop. De almindelige metoder til hostebehandling omfatter medicin, fysioterapi, folkemidlet.

Hoste terapi afhænger af hoveddiagnosen. For eksempel kan lægen for lungebetændelse, bronkitis eller tracheitis ordinere antibiotika, mucolytika, svulster og antitussiver. Hvis en patient har bronchial astma, stoppes angrebet af bronchodilatorer, antihistaminer. I hjertepatologier ordineres hjerte medicin, da det tager ingen virkning at tage mucolytika eller antibiotika. Baseret på dette kan vi konkludere, at behandlingen af ​​hoste efter træning skal ske individuelt og kun som foreskrevet af lægen efter at have besluttet årsagen.

Har et barn

.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg "alt =" en smule at helbrede børnene "bredde = "630" height = "397" srcset = " data-srcset = "https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok.jpg 630w, https: // mykashel.ru / wp-indhold / uploads / 2018/11 / nemnogo-podlechim-detok-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-24x15. jpg 24w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/nemnogo-podlechim-detok-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/ nemnogo-podlechim-detok-48x30.jpg 48w "størrelser =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Hvis barnet hoster efter aktive spil, og årsagen er bronkitis eller resterende virkninger af ARVI, kan lægen ordinere medicin, der hjælper med at fjerne sputum-mucolytika eller ekspektorant (Prospan, Gerbion, Pertusin, Lasolvan). Deres modtagelse vil tillade at tynde slim i bronkierne, fremskynde evakueringen. Fordel vil medføre rigelig drikke, mælk med honning eller indånding.

Læger i den akutte periode af en respiratorisk sygdom, når der udover hoste, anbefales en øget legemstemperatur at udelukke gå på gaden samt enhver fysisk aktivitet. Det anbefales at overholde sengeluna, drikke rigeligt vand, tage foreskrevet medicin og udføre alle procedurer.

voksen

Behandling af hoste hos voksne såvel som hos børn afhænger af grundårsagen. Hvis det er en konsekvens af rygning, bør afhængigheden opgives, da aktiv sport og rygning er uforenelige. Overvældende kender en voksen til hans kroniske sygdomme, derfor undgår han fysisk anstrengelse. Hvis hosten har optrådt for første gang, er der ingen ledsagende symptomer, det er nok at trække vejret, for at stoppe træningen og at trække vejret normaliseres. Når det er en konsekvens af sygdommen, vil lægen ordinere behandlingen. Det vil omfatte narkotika, indåndingsprocedurer. For behandlingsperioden fra intensiv træning bør opgives.

Er det muligt at lave sport, når man hoster

En sund livsstil er altid velkommen, det giver dig mulighed for at holde kroppen i form, stimulere metabolske processer, forbedre immunforsvaret. Det er dog ikke altid muligt at spille sport med sygdomme i åndedrætssystemet. I den akutte periode af sygdommen har kroppen brug for hvile og liggeunderlag. Når en person er ved at genvinde, skal sporten være moderat og ikke forårsage træthed. Hvis hosten er til stede i enhver øvelse, bør du give præference til de sportsgrene, der ikke irriterer luftvejs slimhinden.

Mange læger er af den opfattelse, at det er bedre at nægte motion, når de hoster, for i løbet af denne periode tager en person dybe vejrtrækninger, hvilket kan forbedre hostens refleks, fremme smittefordelingen med den efterfølgende udvikling af komplikationer. Det er forbudt at udtømme kroppen ved træning og ved forhøjet kropstemperatur.

Når symptomerne på sygdommen aftar, hoster ikke forstyrrer, kan du jævnligt vende tilbage til fysisk aktivitet.

Lad ikke straks efter en sygdom udstøde kroppen belastninger.

Nyttige tips og forebyggelse

.gif "data-doven-type =" image "data-src =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel. jpg "alt =" uden sport, hvor endda en host opstår "width =" 630 "height =" 397 "srcset =" "data-srcset =" https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11 /bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel.jpg 630w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli- voznikaet-kashel-300x189.jpg 300w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-24x15.jpg 24w, https: //mykashel.ru/wp-content/uploads/2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-36x23.jpg 36w, https://mykashel.ru/wp-content/uploads /2018/11/bez-sporta-ne-kuda-dazhe-esli-voznikaet-kashel-48x30.jpg 48w "sizes =" (maks bredde: 630px) 100vw, 630px "/>

Hvis der opstår hoste efter fysisk aktivitet, behøver du ikke at løse problemet ved at nægte at gøre en sådan aktivitet. Det er vigtigt at konsultere en læge, gennemgå en omfattende undersøgelse for at identificere årsagen til årsagen. Hvis der ikke er nogen sygdomme i det bronkopulmonale eller kardiovaskulære system, kan du reducere udseendet af et ubehageligt symptom ved at overholde nogle tips:

  1. I de haller, hvor barnet er forlovet, eller en voksen skal være ren og fugtig luft.
  2. Udendørs træning skal udføres i parker eller stadioner.
  3. Enhver sport er ikke kompatibel med alkohol og rygning. Hvis du vil lede en sund livsstil, skal du opgive dårlige vaner.
  4. Efter jogging kan du ikke drikke koldt vand. Hvis du har hoste, er det tilladt at drikke varmt vand, hvilket vil hjælpe med at slappe af i bronchiens muskler, reducere intensiteten.
  5. I koldtiden er det bedre at opgive sport.
  6. Efter sygdommen skal enhver øvelse være moderat. Det er nødvendigt at øge belastningen i trin.
  7. Hvis der opstår ubehag i løbet af joggingperioden, skal du stoppe træning og hvile og om nødvendigt gå til læge.

Ved at følge enkle regler kan du glemme hoste under træning.

konklusion

Idrætslæger er af den opfattelse, at systematisk træning reducerer risikoen for at blive forkølet, for i løbet af aktiv fysisk anstrengelse i blodet øges antallet af hvide blodlegemer, der har en skadelig virkning på virus og bakterier. Men hvis fysisk aktivitet forårsager hoste eller andre symptomer, tøv ikke med at besøge lægen. Jo hurtigere en person lægger vægt på hans helbred, desto mindre risiko er der for udviklingen af ​​en sygdom.

Hoste under fysisk anstrengelse hos et barn - uanset om du skal bekymre dig

Hoste under fysisk anstrengelse i et barn er et fænomen, der skaber ubehag for barnet og gør forældre bekymre. Umiddelbart er der tvivl om, hvor naturligt dette fænomen er, og om det er værd at helbrede det på en eller anden måde.

Under enhver belastning oplever kroppen en vis effekt på systemerne og organerne, hvilket fremgår af aktiveringen af ​​mange af dem. Som følge heraf bliver hjerteslag og vejrtrækning øget, stofskiftet aktiveret, hvilket resulterer i øget svedtendens.

Reaktionen på alle disse fysiologiske forandringer og bliver et hosteangreb. På tidspunktet for aktiv motion arbejder lungerne på maksimal effekt, så alle stimuli påvirker deres arbejde øjeblikkeligt. Dette provokerer udviklingen af ​​hoste, som kan være produktiv og ikke.

Et sådant fænomen i kroppen betragtes som normalt, hvis hyppigheden og intensiteten af ​​hosteangreb er lille, men der er situationer, hvor barnet ved den mindste anstrengelse begynder at hoste meget aktivt, her skal du tage aktive skridt for at eliminere denne refleks.

Børns hoste under og efter belastningen har forskellige årsager og kræver derfor specifikke afhjælpende foranstaltninger.

Hvad forårsager hoste i fysisk anstrengelse

Hvis dit barn hoster under træning, kan det betyde en lille specifik reaktion fra kroppen til en ændring i intensiteten af ​​kroppens arbejde, eller det kan være en manifestation af skjulte luftvejssygdomme.

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​dette symptom er:

Refleks respons af kroppen til indtræk af kold luft ind i luftvejene. I dette fænomen er der ikke noget forfærdeligt, at klare denne proces vil hjælpe med en lille vejrtrækning, du skal blot tage et par vejrtrækninger med en stigning i intensiteten.

Således kan bronchial astma forekomme.

Tracheitis, bronkitis og lungebetændelse fremkalder også hoste under fysisk anstrengelse, da mikroorganismerne, der forårsager disse sygdomme, forstyrrer den fulde funktion af alle dele af åndedrætssystemet.

Bronchiectasis luftvejsforstyrrelser, som er karakteriseret ved deformationen af ​​disse organer, hvilket reducerer deres funktionalitet. I dette tilfælde vil hosteangreb forekomme selv med en minimumsbelastning.

Også denne lidelse kan være et signal for udvikling af en forfærdelig sygdom med "cancer", som desværre forekommer hos børn. I dette tilfælde har anfaldene en meget aktiv manifestation, hvor sputum med blod urenheder opstår.

Blodstasis i skibene i luftveje samt hjerteforstyrrelser ledsages af hoste under træning samt åndenød, smerter i brystet og generel svaghed. Med sådanne symptomer skal eventuelle aktive øvelser og øvelser opgives.

Den indledende fase af tuberkulose er altid skjult bag billedet af en akut respiratorisk sygdom. Men hvis der med forkølelse opstår en host med jævne mellemrum og ledsages af en løbende næse, ondt i halsen eller feber, så forekommer der i dette tilfælde hostehandlinger, der kun er det samme først ved træning. Denne sygdom forårsager en våd hoste med aktivt tykt sputum.

Lungødem, som ikke altid manifesterer sig med et helt spektrum af symptomer, forårsager straks en stærk host ved starten af ​​aktive bevægelser, hvor en lille mængde sputum frigives. På dette tidspunkt kan barnet endda kvæles, angrebene er så aktive. Denne sygdom er en klar kontraindikation for at udøve nogen intensitet.

Ved første udseende af dette symptom under træning, skal du konsultere en læge for en detaljeret diagnose. Uafhængigt eliminere denne proces i nærvær af sygdom er umuligt.

Hvorfor hoster et barn efter aktive aktiviteter

En hoste efter fysisk anstrengelse hos et barn er et sikkert signal om forekomsten af ​​sygdomme i åndedrætssystemet. Når et sundt barn gennemgår genopretning efter anstrengelse, bør der ikke være negative reaktioner fra alle systemer i kroppen.

De eneste konsekvenser kan være en lille rødme af kinderne, øget svedtendens og en svag forøgelse af åndedræt.

Årsagerne til udseendet af denne ubehagelige effekt efter belastninger omfatter:

Bronchial astma. I dette tilfælde begynder slimdannelsen, der dannes under sygdommen, at irritere receptoren, og derfor opstår der et angreb.

Lungebetændelse, bronkitis og pleuris i akut form forårsager også denne reaktion. Men han har også akut lungesmerter og svaghed.

Forstyrrelser i det kardiovaskulære system kan også forårsage dette symptom.

Uafhængigt afgøre, at en bestemt sygdom er til stede, er umulig, så du skal overlade belastningerne og kontakte en specialist.

For at diagnosticere årsagen til hoste under og efter træning udføres der meget forskning: lungens røntgen, evaluering af bronkiernes og lungernes volumen, sputumanalyse mv.

Hvordan udføres behandlingen?

Hvis sådanne angreb observeres hos et barn, skal behandlingen udføres i overensstemmelse med kendetegnene for det kliniske kursus og årsagen. Det er umuligt at bestemme alle disse faktorer hjemme, så det er umuligt at undvære lægehjælp.

Det er muligt at lindre hosteangreb lidt ved at skabe et specielt mikroklima, hvor patienten er.

Eksperter har vist, at hostereceptorer er mindre udsatte for irritation hvis indendørs:

Luften er varm (mindst 20 grader).

Fugtigheden er høj - ca. 50%.

Det anbefales at periodisk ventilere rummet, da ilt vil mætte kroppen, hvilket vil reducere muligheden for angreb.

Det er værd at nægte belastninger, før lægen giver tilladelse til at udføre en række øvelser. Ofte viser programmet for fysisk udvikling i sådanne tilfælde kun øvelser med henblik på træning af åndedrætssystemet. I de fleste tilfælde annulleres aktiv øvelse.

Narkotikabehandling i sådanne tilfælde består primært i at tage bronkodilatormedicin og indånding med tilsætning af stoffer, der udvider bronkierne.

Gruppen af ​​disse lægemidler omfatter:

Sådanne stoffer kan dog ikke misbruges. Modtagelse af sådanne midler vises ca. 6 gange om dagen som læge ordinerer. Overdosering kan føre til udvikling af arytmi, hjertebanken og endda forårsage myokardieinfarkt. At hjælpe med at undgå hosteangreb på grund af indånding af kold luft hjælper med at sætte et tørklæde over munden mens du går udenfor.

Eliminere hoste uden behandling for sygdommen, der forårsagede det, er umuligt. At ignorere et sådant symptom kan føre til forsømte forstyrrelser i åndedrætssystemet, og kvaliteten af ​​dens funktion afhænger af tilførslen af ​​ilt til hjernen og alle organer. Det er umuligt at selvmedicinere denne proces.

Hoste efter træning

Fysisk aktivitet af barnet angiver hans helbred. Men hvis barnet begynder at hoste under eller efter fysisk anstrengelse, bliver det en bekymring for forældrene. Dette problem forårsager også ubehag hos et barn. Er dette et naturligt fænomen og er det værd at udelukke barnets fysiske aktivitet i et stykke tid?

Under enhver fysisk anstrengelse i kroppen accelereres visse processer og aktiveres - hjerterytmen ændres, vejrtrækningen bliver hurtigere og sveden øges. Det er logisk at antage, at belastningen på luftvejene også stiger. Lungerne arbejder med fuld styrke, og derfor kan nogle irritationer, såsom støv, røg eller andre infektioner udløse en hosteposition. Det er normalt, hvis hyppigheden og intensiteten af ​​hosten er lille. Men sommetider begynder barnet at hoste selv med små belastninger. Og det er allerede en grund til at gå til lægen.

Hvorfor vises hoste efter træning?

Det medicinske udtryk for hoste et barn efter fysisk aktivitet er astma, fysisk aktivitet. En hoste kan indikere enten en ikke-standard reaktion af barnets krop til aktivitet eller til skjulte luftvejssygdomme.

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​hoste efter fysisk aktivitet:

  • Reaktionen af ​​kroppen til den kolde luft fanget i lungerne. Når alt kommer til alt, for at køre, hoppe og øvelser har du brug for en masse ilt. Og netop på grund af hans manglende kittelse opstår i halsen og hoste. Åndedrætsøvelser vil hjælpe med at klare dette problem.
  • Årsagen til hoste under træning kan være magnesiummangel i kroppen, hvilket er nødvendigt for god muskeludførelse;
  • Hoste efter træning er et af symptomerne på bronchial astma.
  • Hoste efter træning er provokeret af lungebetændelse, bronkitis og pleuris.
  • Deformation af luftveje, som også reducerer deres funktionalitet, stimulerer barnets hoste selv efter den svageste anstrengelse.
  • Dette symptom kan også indikere forekomsten af ​​kræft. I dette tilfælde kan i sputum ses blodårer.
  • Åndedrætssvigt samt hjerteproblemer kan ledsages ikke kun ved hoste, men også ved åndenød, brystsmerter og generel svaghed. Når disse symptomer vises, skal enhver aktivitet kasseres.
  • De første tegn på tuberkulose ligner meget akut respiratoriske infektioner. Men du kan mærke denne sygdom ved hoste under fysisk aktivitet. Andre symptomer: smerter i siden, åndenød, sputum.
  • Lungødem er ledsaget af paroxysmal hoste med minimal anstrengelse. En lille mængde sputum udskilles, og patienten har åndenød. Det er strengt forbudt at behandle sådanne angreb alene. Sørg for at besøge en læge.
  • Hoste kan indikere hjerte- og kardiopulmonal svigt. Men oftest diagnosticeret med bronchial astma.

Nogle gange stopper hoste ikke, selv efter at øvelsen er overstået. Så kan det tyde på sådanne sygdomme:

Årsagen til hoste efter fysisk anstrengelse kan kun bestemmes af lægen efter en hel undersøgelse. I nogle tilfælde viser det sig, at kroppen simpelthen ikke er forberedt på fysisk aktivitet.

Symptomer og tegn

Hvad er en hoste:

  • tør og våd
  • døve og ringende;
  • akut og kronisk.

Se også - Årsager og behandling af våd hoste under kørsel.

En hoste under fysisk anstrengelse hos et barn kan skyldes en tidligere kold infektion. Det er nødvendigt at stoppe øvelserne midlertidigt indtil fuld tilbagesendelse. Hvis barnet er sundt, vil der opstå en lys rødme, pulsen vil stige, og vejrtrækningen vil stige. Hvis hosten konstant ledsager barnet med stress, bør du konsultere en læge. Du bør også konsultere en specialist i sådanne tilfælde:

  • Udseendet af hoste i den første timers træning;
  • vises efter flere kilometer løb;
  • puls stiger til 160 slag per minut.

Undgå at undervurdere hosten. Det kan være et symptom på bronchial astma og andre farlige sygdomme.

En anden årsag til udseendet af hoste er fejlagtigt lavet træningsplan. En uforberedt person bør ikke få maksimal belastning. Dette vil være stressende for kroppen og som følge heraf kan der forekomme hoste. Men selv professionelle atleter kan have bronchospasme, hvilket også er årsagen til hoste. Hans andre symptomer er:

  • åndenød;
  • klemme og hvæsende i brystet;
  • generel svaghed
  • svært at tage dyb indånding.

Krampen kan virke mild eller svær. Det afhænger af belastningen og luftfugtigheden. Derfor anbefales det ikke at træne i kulden. Hvis du opbygger træningsprogrammet korrekt og barnet ikke har nogen sundhedsmæssige problemer, bør der ikke hostes.

Hvad og hvordan man stopper en hoste efter træning

Inden du begynder hostebehandling, skal du forstå årsagen til forekomsten. Og for dette bør du besøge en læge. Specialisten vil udføre alle de nødvendige tests og ordinere behandling. Det er nødvendigt at nægte belastninger. Og for at stoppe hosteangrebene skal du sørge for at værelset er varmt (ikke mere end 20 ° C) og fugtig luft. Læger foreskriver hovedsageligt stoffer og indånding, som hjælper med at udvide bronchi. Men ikke selvmedicinere. Dette kan føre til meget triste konsekvenser. For at forhindre indånding af kold luft i lungerne, som kan forårsage en paroxysmal hoste, skal du dække nakke og mund med et tørklæde inden du går udenfor.

Er det muligt at lave sport, når man hoster

En hoste under træning kan være et symptom på en alvorlig sygdom, og det kan være sikkert for helbredet. Først skal du bestemme grundårsagen, og kun derefter beslutte, om du skal fortsætte klasser. Hvis hosten er en følge af forkølelse, skal træningen stoppes inden den endelige genopretning. I tilfælde af tuberkulose eller kræft, bør fysisk aktivitet glemmes. Efter at have lungesygdom, bør motion være kort. De skal skifte med resten. I tilfælde af bronchial astma er træning mulig, men kun ved brug af specielle præparater. Det er også vigtigt at udvikle korrekt vejrtrækning. Uanset sygdommen skal muligheden for at spille sport koordineres med lægen.

forebyggelse

  1. For at undgå hoste fra din træning skal du planlægge dit træningsprogram korrekt og ikke gøre det efter en sygdom.
  2. Fysisk aktivitet bør udelukkes i to uger efter sygdommen. Det er nødvendigt at give kroppen større styrke.
  3. Træningen skal udføres i et godt ventileret og fugtigt rum.
  4. Det er vigtigt at tage pauser og kontrollere vejrtrækning.
  5. Rygere og alkohol elskere tung motion er kontraindiceret.

Det er nødvendigt at udvikle en vane til at træne vejret. Du kan lære at spille et vindinstrument eller begynde at synge. Hvis du ikke har musikalske evner, kan du blot opblåse balloner eller inddrage vejrtrækninger til hoste. Og så vil hosten under fysisk anstrengelse stoppe forstyrrer dig.

Hoste på anstrengelse

Hvad er astma?

Astma er en kronisk inflammation i luftvejene. Som følge af inflammation svulmer luftens luftveje og bliver særligt følsomme. De forværres for at reagere på de mest almindelige ting, der omgiver os hver dag: støv, tobaksrøg, dyrehår osv. Et barn udvikler en hoste, hvæsen, en pressende følelse i brystet. I de mest alvorlige tilfælde - farlige angreb af kvælning.

Astma er den mest almindelige kroniske sygdom hos børn i verden. I Letland lider mindst 8% af alle børn. Udviklingen af ​​denne sygdom bidrager til miljøforurening, hvilket især er negativt for børn.

Støv, gasforurening, tobaksrøg - udviklingen af ​​astma bidrager til de mest almindelige ting. Forældre og lærere bemærker undertiden ikke, at hyppig hoste og åndenød i et barn allerede er blevet de første manifestationer af en alvorlig sygdom. Læger er overbeviste om, at der stadig er mange uopdagede tilfælde af astma hos børn i Letland.

Derfor vil den rette opdagelse og behandling af astma redde barnet fra denne smertefulde sygdom. Tidlig behandling reducerer risikoen for at få astma i fremtiden med op til 75%! Hvis du bemærker selv en lille forringelse af barnets trivsel, skal du konsultere en læge. for at sikre, at barnet er sundt.

Husk! Det første tegn på astma er ofte hoste.

Hvordan forekommer astma?

I 80% af tilfældene forårsager astma hos et barn en allergisk reaktion på miljøfaktorer. Han kan have øget følsomhed overfor tobaksrøg, dyrehår og endda til bløde legetøj, kan årsagen til smertefuld hoste være støv eller lugten af ​​gas i bilen.

En allergisk reaktion kan være medfødt, men i de senere år er antallet af børn, der lider af allergier, steget, selv om ingen i familien har haft det.

Hoste efter træning

Dette skyldes, at luftforurening vokser konstant. Og ikke kun på gaderne, men - hvilket er vigtigt - og hjemme.

I vores hjem bruger vi ofte stærke kemiske rengøringsmidler, hvorefter vi ikke ventilerer lokalerne tilstrækkeligt. Gulvtæpper, hvor der opsamles støv, er ikke mindre almindelige, da plastrammer forhindrer fri luftcirkulation.

Astma er forårsaget af de mest almindelige ting:

  • støv, pollen,
  • tobaksrøg
  • kold luft
  • dyre epithelia, bløde legetøj,
  • skimmel
  • luftrester
  • kemikalier.

Astmasymptomer

Det mest typiske symptom på astma er ikke vejrtrækning, men hoste. Det er denne hoste, der karakteriserer den tidlige, stadig latente fase af denne sygdom, når hverken barnet, heller ikke hans forældre eller endda familielægen endnu kan høre raler.

Ethvert barn, der hoster eller lider af åndedrætsorganers betændelse (lungebetændelse eller bronkitis) bør kontrolleres med en specialist i lungesygdomme.

Hvis et barn har host efter at have kørt, gråt eller griner, er det muligt, at han har astma. Denne sygdom er præget af vedvarende hoste om natten og tidligt om morgenen, da astma er mest aktivt manifesteret om natten.

Klemme i brystet og kvælning kan også være symptomer på astma, som nogle gange manifesterer sig særskilt, nogle gange sammen med et af de anførte symptomer. Det bør dog ikke glemmes, at disse tegn kan indikere andre luftvejssygdomme.

Skjult astma

Før begyndelsen af ​​hurtig vejrtrækning, vejrtrækning og hoste, finder forældre det svært at genkende tegnene på at udvikle astma i deres barn.

Børn med uopdaget astma er mere modtagelige for respiratoriske sygdomme. Men selv i disse tilfælde kan de første tegn på astma være så upraktisk, at selv en børnelæge ikke kan høre mistænkelige lyde i et barns vejrtrækning. Diagnosen kan kun være specialist i lungesygdomme.

Hvis du er i tvivl, vent ikke på, at barnet hoster eller hvæses, kontakt straks en specialist i lungesygdomme. En forsømt sygdom er ikke kun vanskeligere at behandle - det kan forsinke udviklingen af ​​et barn.

Astma i forskellige aldre

Ligegyldigt hvor gammel dit barn er et år eller fjorten år gammel, er de første manifestationer af astma altid hoste og hvæsende. Den eneste forskel er, at patienten kan fortælle om deres følelser. Derfor jo jo yngre barnet, jo tættere forældre burde være.

Brystbørn

I en tidlig alder er astmasymptomer hostende og hvæsende vejrtrækning. Disse tegn kan forekomme sporadisk på forskellige tidspunkter af dagen. Følelsen af ​​at klemme brystet kan forårsage frygt, spænding, tårer i en baby. I nogle børn manifesteres dette under vækkelse - i løbet af aktivitetsperioden, i andre - om natten. Men ofte i intervallerne mellem sådanne episoder af symptomer på sygdommen hos et barn er ikke observeret, med det resultat at de første tegn på astma går ubemærket.

Forskole- og folkeskolebørn

I børn i førskole- og grundskolealderen kan astma manifestation være hurtig intermitterende vejrtrækning både under søvn og under fysisk anstrengelse.

Barnet kan have rastløs søvn, han hoster ofte hoste. Og han kan ikke engang føle at han hoster i en drøm. Og da børn har tendens til at sove i et andet rum, kan forældrene måske ikke høre hosten.

Derfor er det vigtigt, at børnehave lærere informerer forældre rettidigt, hvis barnet hoster i løbet af dagtid søvn.

Hvis et barn udvikler astma, kan løb og aktive spil forårsage en hostende pasform, en følelse af tyngde i brystet. Men folkeskolestuderende kan ikke altid beskrive deres følelser. Når han udmatter sig ved at hoste et barn til at sidde oprejst, forsøger han at bøje sig over, gå fremad, sommetider bliver bleg og kan, selv om han er bange for ubehagelige fornemmelser, måske bryde ind i tårer.

Børn, der oplever fysisk ubehag, begynder at undgå dem. Derfor anbefaler læger at være særlig opmærksom på rolige, rolige børn, der er væk fra fysisk uddannelse.

Hvis dit barn har astma, bør du informere sygeplejersken på en børnehave eller grundskole og klasselæreren og om nødvendigt den fysiske lærer. Jo flere skolearbejdere ved dit barns sygdom, jo ​​større er chancen for at han vil kunne undgå astmaangreb og blive bedre snart.

Det er vigtigt, at lærerne er opmærksomme på irritation, der forårsager astmaangreb på eleven. Derefter kan de hjælpe ham med at undgå kontakt med disse allergener. I skolemiljøet kan de mest almindelige patogener være støv, tobaksrøg, pollen, motion, kold luft, såvel som smitsomme sygdomme som influenza og bronkitis.

Se din baby om natten. Hvis han sover rastløs - måske i skolen står barnet overfor en af ​​de faktorer, der stimulerer astma. I dette tilfælde skal du tale med barnet selv og hans omsorgspersoner.

teenagere

Næsten alle unge børn har astma. I denne periode er det meget vigtigt at lære barnet at forstå sin sygdom for at overbevise ham om at tage astma under hans kontrol.

Rådgive ham om at tage medicin ordineret af en læge regelmæssigt, selv når han / hun føler sig meget godt. Opmuntre dit barn til altid at have en attraktiv med dig og sørg for, at der altid er medicin i den.

Det er ønskeligt, at teenageren informerede venner og lærere om hans sygdom. Jo mere de ved deres venskabs sygdom, desto mere vil de være i stand til at hjælpe ham under et astmaanfald - de vil ikke være bange, de vil få den nødvendige hjælp og de behøver ikke at løbe til sygeplejersken eller straks gå til sygehuset.

Begræns ikke teenageren! Sigt ham på at spille sport. Efter at have snakket med lægen og idrætslæreren forstår du, at han kan gøre næsten alle sportsgrene. Lige før bør du tage medicinen, og i løbet af klasserne skal du prøve at trække vejret dybt og rytmisk. Påmind dit barn, at mange olympiske medaljevindere og andre atleter lider af astma.

Lær en teenager for at undgå allergener, der udløser sit astmaangreb og genkende tegn på hans tilgang. Hvis du holder øje med velfærdsskiftet i tide og tager de nødvendige lægemidler, kan astma undgås.

Hvis en teenager behandler sin sygdom ansvarligt og styrer det, vil det med tiden forstyrre dig mindre og mindre.

Hvis du ikke allerede har gjort det, lad skolens sygeplejerske, klasselæreren og om nødvendigt vide underviseren om sygdommen hos dit barn. Jo flere skolearbejdere vil vide om dit barns sygdom, jo ​​mere sandsynligt er det, at han vil kunne undgå astma og helbrede hurtigere.

www.bernsklepo.lv

Moderklubben forbeholder sig ret til at bruge det tilsatte indhold efter eget skøn.

Hoste åndedrætsøvelser

Ved hjælp af visse enkle åndedrætsøvelser er det muligt at helbrede barnet, forbedre sin stemning og trivsel. Regelmæssige vejrtrækningsøvelser har en positiv effekt på barnets helbred og lindrer ham af mange problemer, herunder forkølelse og hoste.

Sådanne øvelser er specielt indikeret for svækkede børn, der ofte har bronkitis, tracheitis og andre infektionssygdomme i åndedrætssystemet såvel som under genopretning fra lungebetændelse og i bronchial astma. Selvfølgelig kan respiratorisk gymnastik ikke erstattes med den primære behandling, men det vil være et vidunderligt ekstra værktøj, som styrker kroppens beskyttende funktion og forbedrer åndedrætssystemets funktion.

Børn er meget mere tilbøjelige til at lide af hostende voksne. Dette skyldes et mere udviklet hoste center. For at hjælpe med at afhjælpe situationen kan regelmæssig luftvejsforstærkning, som er bedre at starte fra en tidlig alder. Til disse formål kan du bruge almindelige legetøj eller opfinde simple spil. For eksempel blæse på en mælkebøtte eller en fjer, kan du også købe en baby en fløjte eller et rør. Mange børn elsker at blæse gennem et strå i et glas fyldt med væske, mens vandet bobler. Dette spil udvikler godt åndedrætsapparatet, derudover, en positiv effekt på talesenterets udvikling. Ældre børn kan foreslås at blæse en ballon. Her er det vigtigste: overdrive det ikke, fordi vejrtrækninger er meget trættende, de kan endda forårsage svimmelhed og andre symptomer på dårlig sundhed. Derfor skal du tage en pause efter 5-10 minutter.

Hvis barnet er mere end to år gammelt, så med udseende af hoste, kan du med det udføre et specielt kompleks af åndedrætsøvelser til hoste. De øvelser, der indgår i den, bidrager til dannelsen af ​​ordentlig rytmisk vejrtrækning, og udvikler også åndedrætssystemets muskler, taleapparatet, som forbedrer lydens udtale. Hertil kommer, mens du arbejder med musklerne i armene, ryg, rygsøjlen. Udfør åndedrætsøvelser helst om morgenen før et måltid eller om aftenen, et par timer efter aftensmaden. Før du starter øvelserne er det umagen værd at flyde rummet godt.

Træningsnummer 1. bobler

Barnet skal tage dyb vejrtrækning gennem næsen, hvorefter puffer op på kinderne - "bobler" - producerer en langsom udånding gennem den dækkede mund. Denne øvelse gentages flere gange.

Træningsnummer 2. pumpe

Hænderne på barnet skal lægges på bæltet, og der laves lette knebøjler. Åndedrættet opretholdes, så åndedrættet faldt på knebøjet og ånder ud - for at rette sig. Efterhånden er øvelserne kompliceret af dybere squats og dermed længere indånding og udånding. Gentager ca. 4 gange.

Træningsnummer 3. Diskussioner

Barnet bliver bedt om enkle spørgsmål, som han svarer med forskellige lyde. For eksempel: "Hvordan går en pindsvin i pindsvin?" - "Puff-puff-puff". "Hvordan er lokomotivet summende?" - "Tu-tu". Du kan også trække nogen vokal lyde.

Træningsnummer 4. fly

Et digt læses, og på dette tidspunkt udfører barnet visse bevægelser:

Fly - et fly (her skal du hæve palmerne til siderne med bagsiden ned og tage vejret)

Sendt til flyvning (åndedrag holdt)

Ju-Zhu-Ju (drej til højre)

Stand og hvile (arme gå ned langs kroppen, ræk ryggen)

Jeg flyver til venstre (du skal hæve dit hoved og tage en dyb indånding)

Zhu-Zhu-Zhu (drej til venstre)

Stand og hvile (arme ned, ryg lige).

Du kan gentage øvelsen flere gange.

Træningsnummer 5. Bamse og mus

Ligesom i det forrige, når du læser et digt, udfører barnet en bestemt række handlinger og opretholder rytmen af ​​vejrtrækning.

Bjørnen har et stort hus (du skal rette op og strække godt ud, stå på dine sokker, i øjeblikket du trækker vejret ind)

Musen er lille (du skal kneppe, klemme dine knæ med dine hænder og hovedet ned, udånder godt med lyden af ​​sh-sh-sh)

Musen til bjørnen kommer til at besøge (barnet stiger på sokker)

Han kommer ikke til hende.

Motion udføres 4 gange.

Træningsnummer 6. Vinden

Jeg er en stærk vind, jeg flyver

Jeg flyver, hvor jeg vil have (ben sæt skulderbredde fra hinanden, arme sænket på hver side, næse for at indånde)

Jeg kan til venstre, jeg blæser (hovedet skal drejes til venstre, læber klemmer røret og langsomt blæser)

Jeg kan blæse til højre (hovedet bliver lige, indånder og derefter hovedet til højre og ånder ud gennem læberne, komprimeret af røret)

Jeg kan og op (den samme handling blæser lige lige)

Og i skyerne (hagen presset til brystet, ånder ud gennem munden)

Og for at sprede skyerne til (hænderne bliver cirkulære bevægelser)

Gentag fra start til slut flere gange.

Træningsnummer 7. høne

Hænderne hænger løst på siderne, hovedet sænkes. Du skal stå op og bøje over, mens du klapper på knæ og siger: "Ta-ta-ta." Udånder. Ræk derefter op og hæv armerne op, indånder. Øvelsen udføres 5 gange.

Træningsnummer 8. bi

Barnet skal sidde lige op, arme krydset på brystet, hovedet sænket.

Biet sagde: "Ju-Zhu-Zhu" (dette producerer en udånding med lyden af ​​"Zh-Zh-zh", arme skilt til siderne, skuldre rettet)

Jeg vil flyve, jeg vil buzz, jeg vil bringe honning til børnene (barnet står op, går rundt om stolen og sætter sig ned).

Du skal sørge for, at vejrtrækningen er dyb, og ånden blev lavet af næsen. Gentager 5 gange.

Træningsnummer 9. græsslåning

Barnet står lige op, benene lidt adskilt, armene nede. Ved lyden af ​​"zu-zu" barn vinker armene. Pusten er justeret i den følgende rytme: hænder til højre - indånder, hænder til venstre - for at trække vejret ud.

Vi græede græsset.

Jeg svinger til venstre.

Sammen meget hurtigt

Vi græede græsset.

Ud over det ovennævnte er der stadig mange forskellige vejrtrækninger i en spilform. Af disse kan du gøre en kompleks, skiftevis og ledende på forskellige måder.

Kogende grød

Barnet sidder ned, den ene hånd er placeret på brystet, den anden - på maven. Indånding - maven indåndes, udåndingen er udbulning. Når du udånder udtalt højt lyd "ffff."

trompetist

I en siddeposition skal armene foldes og løftes op. Produceret en langsom udånding med lyden af ​​"pf-f."

Barnet stiger direkte med en gymnastikstang i hænderne og begynder at gå, mens han forsøger at hæve knæene højt. Rytmen af ​​vejrtrækning opretholdes i følgende rytme: 2 trin - indånding laves, 7-8 trin - udånding. Varighed ca. 1,5 - 2 minutter.

ur

Benene er lidt adskilt, armene er langs kroppen, ryggen er lige. Swing frem og tilbage lige hænder, siger "tick-tack, tick-tac". Øvelsen gentages ca. 10 gange.

Flydende bolde

Barnet står lige op, tager bolden i hænderne og presser det til brystet. På udånden smides bolden med lyden "uh-xx".

Vandret bar

Benene er sammen, gymnastikpinden holdes med begge hænder foran brystet, så det skal løftes op, strækker sig med hele kroppen og står på tæerne. Stick op - indånd, ned bag hovedet - ånder ud. På udånden udtales lyden "fff".

hanekylling

Benene er skulderbredde fra hinanden, hænderne sænkes først langs kroppen, så hæves til siderne, klapper på lårene og på udåndingen udtales "ku-ka-ry-ku".

Trafikstyring

Benene er adskilt, den ene hånd er op, og den anden trækkes til siden, ryggen er lige. Indånder vej gennem næsen, ændrer håndens stilling, på tidspunktet for udløbet står det: "rr-r." Du skal gentage øvelsen 8 gange for hver side.

Damp lokomotiv

Hænder bør bøjes i albuerne og gå rundt om i rummet, bære dem skiftende sving. Du kan tilføje "chukh-chukh-chukh" lyde. Varigheden af ​​øvelsen er omkring et halvt minut.

semafor

Ryggen er rettet for at trække vejret, armerne hæves til siderne, og til udåndingen sænker de langsomt.

pumpe

Barnet står lige, lukkede ben, arme hængende langs kroppen. Tiltninger til siderne er lavet, hvor hænderne bevæger sig rundt i kroppen. Når du udånder udtalte "s-s-s".

Swinging pendul

Benene har en skulderbredde fra hinanden, en gymnastikpind er fastspændt i deres hænder, som skal sænkes bag hovedet.

Hoste i et barn efter fysisk aktivitet

Barnet læner skiftevis i begge retninger, ved selve vippeudånding.

Gæs svaner

Barnet går langsomt og hæver og sænker armene til siderne. Samtidig opretholdes vejret: hænderne op - indånder, ned - udånder. Varigheden af ​​øvelsen er ca. 2-3 minutter.

Udfør bevægelser svarende til skiløb i 2 minutter.

Vokse stort

Benene sættes sammen, arme går op. Det er nødvendigt at strække sig, stige på tæerne og samtidig tage et dybt ånde, så armerne går ned, benene står på en fuld fod - udånding udføres. Gentag ca. 5 gange.

Du kan udføre åndedrætsøvelser for børnehavebørn to gange om dagen. Bedst til et sådant gym passer i at gå i frisk luft.

Komplekser af fysioterapi øvelser bør udføres i omkring 3 måneder. Respiratoriske gymnastik kurser er oftest ordineret til førskolebørn, der lider af hyppige respiratoriske sygdomme, kronisk bihulebetændelse, rhinitis, laryngitis eller tracheitis. Terapeutiske øvelser hjælper barnet til at slippe af med sygdomme hurtigere og en kortere restitutionsperiode. Derudover er åndedrætsøvelser et glimrende middel til forebyggelse af geninfektioner af infektionssygdomme og forebyggelse af eksacerbationer i nærvær af et kronisk forløb af patologierne i åndedrætsorganerne.

Øvelserne skal udføres to gange om dagen, undtagen 1-1,5 timer efter måltider og 2 timer før sengetid. Den samlede varighed af gymnastik er ca. 10-15 minutter. Inden du går videre til øvelserne, skal rummet, hvor de holdes, være godt ventileret, og det er bedre at også gøre en våd rengøring i den. For hele tiden er klasserne åben.

Begynd komplekset med at gå rundt i lokalet sammen med bevægelserne i hans hænder. Ved indånding stiger de til siderne, ved udånding synker de til deres oprindelige position på siderne af kroppen. Ånde med næsen, munden skal være helt lukket. Trinene accelereres gradvist og går ind i et langsomt løb, hvor indånding udåndes udføres på 3 tællinger.

Øvelser, der hver gang udføres flere gange:

  1. Barnet står, benene fra hinanden. Når du indånder gennem næsen, løber armene op, så lægger kroppen sig så langt som muligt, mens den ekspanderer gennem munden.
  2. Barnet står, benene sammen. Armene går op, åndedrættet er lavet, det stiger op til dets tæer, og det er godt trukket, så med udåndingen går hænderne ned og barnet kommer op i sin fulde grad.
  3. Barnet sidder med sine hænder på bæltet. Retting af benene, du skal forsøge at nå bagens fod med dine arme forlænget.
  4. Sidder på en stol, læner ryggen mod ryggen, løfter armerne op og krydser over hovedet og sænker derefter langsomt til startpositionen.
  5. Liggende på ryggen og strækker armene langs din krop, bøj ​​på knæene og løft dine ben, træk dem op til brystet og vend derefter tilbage til startpositionen.
  6. Læg på maven, hænder på bæltet. Den øverste del af brystet, skuldrene og hovedet løftes, hele kroppen trækkes ud og sænkes derefter til startpositionen.
  7. Sidder på en stol, sænk armene langs kroppen. Med et dybt åndedrag, rette ryggen, med en langsom, jævn udånding, skuldrene falder.
  8. I siddende stilling udføres vejrtrækningen først gennem et næsebor, derefter gennem det andet og derefter gennem to på samme tid. Samtidig er det nødvendigt at sikre, at munden er lukket.

Afslut gymnastikken ved at gå, ledsaget af klappede. Åndedræt opretholdes vilkårlig gennem næsen.

Behandling af tør hoste

Hoste med sputum

Psykogen (sædvanlig) hoste

... kronisk hoste - en der varer mere end 3 uger forårsager den største bekymring for læger. Et symptom kan ses i forskellige sygdomme og endda patologiske tilstande... en af ​​de sværeste at diagnosticere er en psykogen hoste.

INDLEDNING

F45.3 Somatoform dysfunktion af det autonome nervesystem
(ICD-10 kliniske beskrivelser og diagnostiske retningslinjer)

Klager præsenteres for patienterne på en sådan måde, som om de skyldes en fysisk lidelse i systemet eller organet, som hovedsagelig eller helt er påvirket af det vegetative nervesystem, det vil sige det kardiovaskulære, gastrointestinale eller respiratoriske system. (Dette indbefatter delvis urinsystemet). De hyppigste og fremtrædende eksempler er det kardiovaskulære system ("hjerte-neurose"), åndedrætssystemet (psykogen dyspnø og hikke) og mavetarmsystemet ("maveneurose" og "nervedannelse"). Symptomer er normalt af to typer, hvoraf ingen indikerer en fysisk lidelse i det berørte organ eller system. Den første type symptomer, der i vid udstrækning er baseret på diagnostik, er karakteriseret ved klager, som afspejler de objektive tegn på autonom opblussen, såsom hjertebank, sved, rødme og tremor. Den anden type er karakteriseret ved mere idiosynkratiske, subjektive og uspecifikke symptomer, såsom følelser af flygtig smerte, brænding, tyngde, spænding, følelse af oppustethed eller strækning. Disse klager vedrører patienter til et bestemt organ eller system (som også kan indeholde autonome symptomer). Det karakteristiske kliniske billede består af det klare involvering af det autonome nervesystem, yderligere uspecifikke subjektive klager og patientens konstante referencer til et bestemt organ eller system som årsag til deres lidelse.

Mange patienter med denne lidelse har tegn på psykisk stress eller vanskeligheder og problemer, der synes at være relateret til lidelsen. En betydelig del af patienterne, der opfylder kriterierne for denne lidelse, udsætter dog ikke psykologiske faktorer.

I nogle tilfælde kan der også være nogle mindre forringelser af fysiologiske funktioner, såsom hikke, flatulens og åndenød, men i sig selv forstyrrer de ikke den grundlæggende fysiologiske funktion af det tilsvarende organ eller system.

Diagnostiske indikationer: En pålidelig diagnose kræver alle følgende symptomer: (a) symptomer på selvstændig ophidselse, såsom hjertebanken, sved, tremor, rødme, som er kroniske og ængstelige; (B) yderligere subjektive symptomer relateret til et bestemt organ eller system (B) bekymringer og klager over de mulige alvorlige (men ofte ubestemte) sygdomme i dette organ eller system, med gentagne forklaringer og uenigheder om denne score af læger forbliver ufrugtbare; (D) Der er ingen tegn på en væsentlig strukturel eller funktionel: krænkelse af et givet organ eller system.

Differentiel diagnose: Differentiering fra generaliseret angstlidelse er baseret på overvejelsen af ​​psykologiske komponenter af autonom opblussen i generel angstforstyrrelse, såsom angst og angst, samt fraværet af permanent tildeling af andre symptomer til et bestemt organ eller system. Vegetative symptomer kan også forekomme i somatiseringsforstyrrelser, men i forhold til en række andre fornemmelser har de ikke sværhedsgrad eller konsistens og er heller ikke tildelt hele tiden til et organ eller system.

Inkluderet: hjerte-neurose; da costa syndrom; gastronevroz; neurokirurgisk asteni; psykogen form af aerophagy; psykogen form for hoste; psykogen form af diarré psykogen form af dyspepsi psykogen form af dysuri psykogen form af flatulens; psykogen form af hikke; psykogen form for dyb og hyppig vejrtrækning; psykogen form af vandladning psykogen form af irritabel tarm; psykogen form af pylorospasme.

Undtaget: psykologiske og adfærdsmæssige faktorer forbundet med lidelser eller sygdomme klassificeret i andre rubrikker (F54).

Det femte tegn bruges til at fremhæve visse lidelser i denne gruppe, hvilket angiver det organ eller system, som patienten betragter som en kilde til symptomer:
...

F45.33 Somatoform dysfunktion i det respiratoriske autonome nervesystem

Inkluderet er:
- psykogene former for hoste og åndenød.

Patogenese af psykogen hoste

Patogenesen og nogle mekanismer for symptomdannelse af psykogen hoste er ikke blevet undersøgt detaljeret indtil nu. Generelt er det nødvendigt at understrege, at mekanismerne i konverteringsserien kan spille en stor rolle i udviklingen af ​​sygdommen, da hostefænomenet selv kan indgå i repertoaret af udtryksfulde midler til ikke-verbal kommunikation.

PSYCHOGENIC COUGH IN CHILDREN

Psykogen hoste (vokal tics) er en neurotisk tilstand manifesteret af paroxysmal tør hoste, der ikke er forbundet med patologien i det bronchopulmonale system. Den mest almindelige årsag til udviklingen af ​​psykogen hoste er hyperventilationssyndrom, hvor der er en forøgelse af lungeventilationen utilstrækkelig til gasudvekslingsniveauet i kroppen. På baggrund af stressfulde situationer, når man taler, udfører fysiske aktiviteter hos sådanne patienter, er der en følelse af mangel på luft, som følge af, at de ofte begynder at trække vejret dybt, hvilket igen provokerer en hostepassage. Debut af psykogen hoste falder ofte i alderen 3 til 7 år. Sådan hoste er hovedsagelig karakteristisk for børn og unge. Vokale tics betragtes som en manifestation af neurotisk somatoformforstyrrelse. Psykogen hoste er præget af uproduktivitet, forekommer ofte i situationer, der ikke er standard for patienten (går i skole eller børnehave osv.), Opstår om dagen og forsvinder i en drøm; manifesteret af åndedrætsbesvær i form af en følelse af utilfredshed med et åndedræt, som patienterne beskriver som åndenød, manglende luft og endog kvælning. Det konstante ønske om at tage dybe vejrtrækninger fører til udvikling af hypokapni, som ledsages af svimmelhed, pludselig svaghed, besvimelse og undertiden kramper. Psykogen hoste er præget af uproduktivitet. Denne sensation stiger i tunge rum. Venter og fremsynthed hoste uundgåeligt provokere sit udseende. Karakteriseret af hyppige sukker og gaber, fejret af patienterne selv eller deres forældre. Forøget ængstelse hos moderen, med fokus på åndedrætssymptomer kan forårsage hostens refleks i et barn. Sådanne børn har en række tørre, højt hostechok i situationer, hvor de vil tiltrække opmærksomhed eller opnå deres egen. Så i receptionen begynder de at hoste før undersøgelsen og stoppe pludselig, når den bekymrede forventning om problemer i forbindelse med den er erstattet af ro. Åndedrætsforstyrrelser ledsages ofte af hjertesmerter, rytmeforstyrrelser, angst og frygt og andre manifestationer af autonom dysfunktion. Mindre almindelig er en højt demonstrerende hoste med bevidst sputumproduktion som svarende til en hysterisk reaktion.

. Typiske manifestationer af psykogen hoste er demonstrationsevne, høj tale, en overflod af ledsagende klager og hoste i bestemte situationer. En ny hosteposition kan let provokeres ved at røre ved det ubehagelige barnetema.

Hvis du har mistanke om en psykogen hoste, skal du konsultere en psykiater og udelukke alle andre mulige årsager til hoste. Patienter med psykologisk hoste foreslår normalt bronchial astma, hvilket indebærer at udføre unødvendige og ikke-informative undersøgelser og dermed uberettiget behandling. Nøglen til at anerkende en neurotisk somatoformforstyrrelse hos en patient med kronisk hoste er inkompatibiliteten af ​​patientens klager med det kliniske billede, som ofte forveksles af lægen, der ikke er tilstrækkeligt opmærksom på sådanne overtrædelser. I 10% af tilfældene er kronisk hoste psykogen.

Algoritmen til diagnosticering af årsagerne til kronisk hoste hos børn er således meget bredere og mere kompleks end hos voksne. I dette tilfælde skal barnet først undersøges grundigt for at udelukke bronchial astma og postnasal mucus lekkagesyndrom *.

PSYCHOGENIC COUGH FOR VOKSER

Ofte beskrives den psykogene hoste hos patienter med børn og unge. På trods af det begrænsede antal publikationer om dette problem er der i voksne kun en artikel (Gay M. et al., 1987), hvor fire kliniske observationer er beskrevet, med undtagelse af at beskrive en sag i værkerne af S. Freud. I klinisk praksis forekommer psykogen hoste ret ofte. Som regel kan det også være et af de kliniske manifestationer af hyperventilationssyndromet.

Psykogen (sædvanlig) hoste (hos voksne) - et højt, tørt, gøende, der ofte minder om grågæsens skrig eller lyden af ​​en bil sirene. På grund af dets modstand mod behandling og dets varighed (måneder, år) taber patienterne ofte deres evne til at arbejde og social aktivitet. Som regel er søvn ikke forstyrret.

Hoste efter træning i et barn

Sådanne patienter diagnosticeres normalt med kronisk bronkitis med en astmatisk komponent, men den udførte behandling, herunder administration af hormonelle lægemidler, er ineffektiv. I nogle tilfælde er fraværet af ændringer i lungerne med omhyggelig klinisk og paraklinisk forskning, fraværet af en bronchoskopisk reaktion på prøven med methacholin, histamin mv. de tvinger læger til at diagnosticere sådanne patienter som psykogen astma. Man må huske på, at mange års fejlagtig behandling af luftvejssygdomme, recept på hormoner og andre aktive lægemidler, bronkoskopiske undersøgelser og forskellige indåndinger kan føre til iatrogenske konsekvenser af åndedrætsorganerne, hvilket alvorligt komplicerer klinisk diagnose.

Kompleksiteten ved diagnosticering af hoste af psykologisk karakter er forbundet med behovet for at etablere en psykogen sygdom, hvilket ofte forårsager vanskeligheder, især i tilfælde, hvor patienten ikke har nogen patologiske lidelser, og forståelsen af ​​hans sygdom såvel som begrebet behandlende læger og familiemiljø er fokuseret på somatogent grundlag.

En omhyggelig klinisk analyse afslører normalt skjulte tegn på konvertering (hysteriske) lidelser hos patienter i øjeblikket eller i fortiden: forbigående somatosensoriske lidelser, ataktiske lidelser, stemmeforsvindelse, tegn på "fremragende ligegyldighed".

PRINCIPPER TIL BEHANDLING AF PSYCHOGENIC COUGH

Behandling af psykogen hoste hos voksne patienter består i at udføre psykoterapi: individuel, adfærdsmæssig, familie mv. I dette tilfælde er orienteringen af ​​patienter på den psykosociale forståelse af sygdomsgrundlaget af afgørende betydning, da den psykogene fortolkning af hoste radikalt ændrer terapimæssige principper. I komplekset af terapeutiske foranstaltninger spiller afslapningsteknikker, talebehandling (talebehandling) og styring af langsom vejrtrækningsteknik en vigtig rolle. Viser psykotrope lægemidler. I arsenalen af ​​terapeutiske virkninger i barndommen og ungdommen beskrives sådanne metoder til behandling af psykogen hoste (sædvanlig hoste), såsom tæt straks indpakning af plader omkring brystet i 1-2 dage, distraherende terapi - elektriske (stød) slag i underarmen, langsom vejrtrækning gennem munden ved hjælp af knapper mellem læberne, udnævnelsen af ​​beroligende midler osv.

* Postnasal syndrom flow (Drip-syndrom). Kernen i postnasal drop syndrom ligger en hemmelighed, der strømmer ind i larynx-delen af ​​svælget, når mekanisk stimulering af den afferente del af host reflex bue forårsager hoste fremkommer. Diagnosen af ​​sygdommen er baseret på anamnese (når patienten beskriver den karakteristiske følelse af sekretion på bagsiden af ​​svælget), resulterer fysiske data og laboratorietest. Et positivt resultat af terapi med stophud er et centralt punkt i diagnosen af ​​denne sygdom. Terapeutisk taktik afhænger af rhinitis art, hvilket forårsager postnasal drainage syndrom.

Hoste ved anstrengelse manifesteret af reducerede iltniveauer. Under træning skal en person trække vejret godt for ikke at provokere et ubehageligt symptom, der vil udvikle sig i nærvær af patologi. Med mangel på ilt i en atletes hals tørre op, hvilket også kan forårsage et ubehageligt symptom. Men en person kan også hoste, fordi en infektion, røg eller støv har ramt hans næse.

ætiologi

Der er hoste på forskellige etiologiske tegn. Især ofte tegnet genvinder, efter at en person har haft en akut respiratorisk infektion. Enhver hurtig fysisk anstrengelse kan returnere en ubehagelig følelse og endda provokere sygdommens gentagelse.

Symptomet forekommer normalt hos de mennesker, der ikke var forberedt på fysisk anstrengelse.

Hvad er årsagerne til hoste i et barn efter løb?

På grund af ureguleret vejrtrækning og ubrugt adfærd begynder en person åndenød, ondt i halsen, hvilket bidrager til udseendet af hoste.

Hoste kan også forekomme af følgende årsager:

Irritation i luftvejene og udseendet af en tør hoste kan udløses ved indånding og udånding af luft, når det kører eller under træning.

Hoste efter træning i en voksen har lidt andre årsager. For en sund person, der har gennemført øvelserne, er normen et hurtigere hjerterytme, en rødme i ansigtet og stærk sved. Men hvis hoste opstår, indikerer dette negative processer i kroppen.

Læger har besluttet, at efter træning kan et ubehageligt symptom genoptages af følgende grunde:

  • visse former for bronchial astma
  • bronkitis, pleurisy og akut type lungebetændelse;
  • rygning;
  • hjertesygdom.

Bronchial astma - en mulig årsag til hoste under træning

Et barn kan have hoste både under træning og efter det. Ofte indikerer et sådant ubehageligt symptom en forværring af astma. Hvis børn er involveret i cykling, jogging, fodbold, hockey eller kunstskøjteløb, så kan hosteangreb ikke undgås. Men hvis du gør gymnastik, volleyball, tennis, svømning og andre former for let sport, kan antallet af tilbagefald af astma reduceres.

behandling

Enhver fysisk aktivitet ledsages af øget kropsarbejde og nogle manifestationer. Nogen øvelser manifesteres i musklernes sygdom, og nogen i en hoste. Et sådant fænomen kan både være fysiologisk og vejledende for patologi. Hvis der opstår et symptom, bekymrer en person oftere, så et akut behov for at konsultere en læge. At give korrekt og rettidig assistance kan redde patienten fra en række komplikationer og konsekvenser.

Atleten bør straks søge råd fra en læge, hvis han havde sådanne situationer:

  • en halv time efter træningens begyndelse vises hoste;
  • anfald forekommer efter flere kilometer lys jogging;
  • hvis hjertefrekvensen er for høj, kan patienten have hoste.

Ved undersøgelse af en specialist etablerer lægen diagnosen og foreskriver behandlingen. For at reducere bronkospasmer og lindre tilstanden, skal en person tage medicin, hvor der er en tilstrækkelig mængde magnesium.

Hvis astma er årsagen til symptomet, er patienten ordineret medicin til at udvide bronchi. Selvbehandling med disse piller kan betydeligt skade helbredet, så de kun kan bruges efter udnævnelsen af ​​en læge.

Hvis hosten efter fysisk anstrengelse blev dannet af allergier, er patienten ordineret brugen af ​​antiallergiske lægemidler. Som regel er der i sådanne præparater et stort antal homøopatiske komponenter, der har en positiv effekt på immunsystemet, forhindrer udviklingen af ​​bronkitis og infektionssygdomme i luftvejene.

Med hensyn til fysisk anstrengelse i astma rådgiver læger alle atleter om at tage godt af deres helbred, varme deres muskler omhyggeligt og gøre opvarmning. For at forhindre forekomsten af ​​et ubehageligt symptom er det uønsket for en patient at arbejde udenfor i køligt vejr. Ved sport er det forbudt at misbruge alkohol og nikotin.

Også læger bruger ofte folkemekanismer i terapi. Læger anbefaler at tage en blanding af citron, glycerin og honning. Recept citron har brug for lidt kog over lav varme for bedre at klemme saften og klemme den i et glas. I et skib tilsættes et par skeer glycerin og flydende honning, og bland hele blandingen. Den modtagne medicin skal være fuld på en skje i løbet af dagen 6 gange.

forebyggelse

Det er altid nødvendigt at huske at hoste er tegn på forskellige patologier, hvorfor årsagen til forekomsten skal identificeres og elimineres straks. For at forhindre dannelse af hoste anbefales det at følge disse regler:

  • ryg ikke under træning, da det øger belastningen på hjertet og lungerne;
  • efter inddrivelse af luftvejssygdomme inden for en måned anbefales det at afstå fra anstrengelse
  • for astma og hjertesygdom er det bedre at udskyde klasser og konsultere en læge.

Ved den mindste manifestation af hoste under træning skal du konsultere en læge, især hvis symptomet ledsages af yderligere symptomer.

"Hoste under motion" ses i sygdomme:

Hjertetumatisk hjertesygdom er den mest almindelige komplikation efter forskellige infektionssygdomme. Oftest begynder det at udvikle sig på grund af ufuldstændigt behandlet angina. Når sygdommen påvirker alle lag af vægge og membraner i hjertet - fra endokardiet til perikardiet. Ved rettidig diagnose og korrekt behandling er det muligt at undgå spredningen af ​​processen for skade på hele hjertet og stoppe det på niveau med ændringer i organcellens struktur.