Vigtigste / Halsbetændelse

Svækkelsen af ​​kroppen efter SARS

Indholdet af artiklen

Årsager til postviral asteni

Asteni kaldes sløvhed, træthed, uvilje til at gøre noget. En sådan svaghed bekymrer sig ofte efter SARS. Følgende symptomer er observeret:

  • sløvhed;
  • apati;
  • søvnforstyrrelser
  • irritabilitet;
  • træthed.

Ud over ændringer i trivsel kan en person, der har haft akut respiratorisk virusinfektion, forringe tilstanden af ​​hans hår, hud og fordøjelsesproblemer.

Ofte skylder folk svaghed efter akutte respiratoriske virusinfektioner for alvorlig stress, fysisk træthed, ændringer i atmosfærisk tryk osv. Årsagen er dog sædvanligvis selve sygdommen. Så efter overførsel af en smitsomme sygdom i kroppen, er sådanne ændringer observeret:

  • immunforsvaret svækkes af vira;
  • åndedrætssystem genopretter arbejde - regenererer den beskadigede slimhinde, sputum udvises fra luftvejene;
  • stoffer, der bruges til at bekæmpe infektion, kan forstyrre mave-tarmkanalen (især antibiotika), lever og nyrer;
  • kroppen lider af mangel på vitaminer.

Man kan sige, at ved indførelsen af ​​virussen aktiverer kroppen alle systemerne og bruger al den tilgængelige energi til at bekæmpe sygdommen, hvilket resulterer i, at personen i den efter-infektiøse periode føler sig så svag.

Hvad kan gemmes bag en svaghed?

Nogle gange sker der, at en person tager en dårlig tilstand for en post-viral asteni, og han udvikler faktisk en komplikation af ARVI. Hvordan undgår man det?

Til at begynde med foreslår vi at du gør dig fortrolig med de patologiske processer, hvis symptomer kan forveksles med post-viral asteni:

1. Neuroinfections - komplikationer af ARVI af viral eller bakteriel karakter, der påvirker nervesystemet, oftest - hjernen eller rygmarven. I neuroinfections multiplicerer mikroorganismer på foringen af ​​hjernen (forårsager meningitis) eller i hjernens substans. Mikroorganismer beskadiger nervecellerne, forgifter dem med produkterne af deres livsvigtige aktivitet. Symptomer på neuroinfektion:

  • forhøjet kropstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan være subfebril og med akut - op til 39 grader;
  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • mørkere øjne
  • tab af balance
  • manglende evne til at gøre mentalt arbejde.

Disse symptomer kan være intermitterende eller konstante, afhængigt af sygdomsfasen. Hvis der efter SARS eller en anden smitsom sygdom efter svimmelhed i SARS, bekymret for svaghed, hovedpine mv., Kontaktes en læge straks.

2. Hypovitaminose - en tilstand, hvor kroppen er mangelfuld i vitaminer. Det ses specielt i slutningen af ​​vinteren og om foråret, når folkens kost er betydeligt dårligere i frugt, grøntsager og grønt. Hypovitaminose kan ikke kun optræde efter at være forkølet, men øger også sandsynligheden for, at SARS bliver syg.

3. Kronisk træthed er en sygdom hos dem, der ikke altid har tilstrækkelig tid til ordentlig hvile. Sådanne mennesker bærer ofte SARS på deres fødder. Som følge heraf har de endnu flere grunde til udviklingen af ​​post-viral asteni end andre mennesker.

Vi genvinder fra SARS

Hvad skal man gøre for at overvinde svaghed efter ARVI? Det er på den ene side nødvendigt at kompensere for tabet af vitaminer og mikroelementer, og på den anden side - for at tvinge dig selv til at genoprette normal fysisk aktivitet.

Kost efter en forkølelse

Selvfølgelig bør der gives betydning for ernæring. I løbet af en sygdom er det bedre at begrænse mængden af ​​mad for ikke at overbelaste kroppen, i løbet af genopretningsperioden skal du kompensere for tab af næringsstoffer og vitale sporstoffer som vitaminer og mineraler. Det betyder ikke at overeat - det er den rige sammensætning af mad, der er vigtig, og dens volumen skal forblive normal. Også vigtigt er vandbalancen. Overdriven drik er nødvendig både under kampen mod infektionen og efter genopretning.

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten:

  • friske grøntsager og frugter, mens du foretrækker bedre sæsonmæssige og lokale frugter;
  • grønne - et lagerhus af vitaminer og fibre;
  • bælgfrugter, fisk, kød - til at give kroppen med proteiner;
  • Vegetabilske olier er ikke kun en værdifuld energikilde, men holder også sund hud, kardiovaskulær system og andre organer;
  • korngrød har en god indflydelse på fordøjelseskanalen
  • yoghurt, kefir og andre mejeriprodukter hjælper med at genoprette den intestinale mikroflora;
  • te med urter, bær, citron, rent vand.

Farmaceutiske tilsætningsstoffer

For at genoprette styrken kan du også købe kosttilskud, såsom:

  • vitamin- og mineralkomplekser;
  • planteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongræs osv.
  • tinktur af echinacea (har en immunostimulerende effekt);
  • lactobaciller til tarmene;
  • Glycin - for at forbedre humør, søvn, reducere toksiske virkninger på hjernen.

Fysisk aktivitet

Normalt vender kræfterne tilbage til patienten, når han begynder at bruge dem - han vender tilbage til arbejdet, forbereder, møder med mennesker, hviler aktivt. Det bedste middel til træthed er at gå i frisk luft, cykle, svømme i poolen. De kræver ikke for meget energi, men bidrager til genoprettelsen af ​​åndedrætssystemet, fremskynder metabolismen, en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand.

Fuld resten

I den postinfektiøse periode skal fysisk aktivitet skifte med hvile. Dens vigtigste komponent er en fuld søvn.

Du skal sove i et køligt rum, men under et varmt tæppe eller i pyjamas. Så du fryser ikke og samtidig ånder frisk luft. Før sengetid er det nyttigt at slukke for alle gadgets, bruge mindst en time i stilhed. Aftenvandring afspejles godt i søvnkvaliteten.

Hvorfor er der en svaghed efter SARS

Akut respiratorisk virusinfektion (ARVI) er den mest almindelige sygdom på planeten. Det er kendetegnet ved generel utilpashed, hovedpine, feber og katarrale symptomer (ondt i halsen, hoste, løbende næse). Patienten kan føle sig svag efter akut respiratorisk virusinfektion i yderligere 2-3 uger efter forsvinden af ​​de vigtigste symptomer på sygdommen. Dette skyldes det faktum, at kroppen har brugt en enorm mængde af sine ressourcer til at bekæmpe virussen, og det har brug for lidt tid til at komme sig. Den voksende svaghed efter ARVI i kombination med andre symptomer er dog en alvorlig grund til at gå til en læge.

Symptomer på SARS og svaghed

Respiratorisk viral infektion medfører i første omgang betændelse i slimhinden i det øvre luftveje. Derudover har patienten i varierende grad forskellige symptomer på forgiftning (hovedpine, fotofobi, kuldegysninger, svaghed, sved, feber). Årsag denne sygdom pneumotrope vira, der træder ind i menneskekroppen gennem nasopharynx, det vil sige ved luftbårne dråber. Børn, især forskolebørn, lider af akutte respiratoriske virusinfektioner oftere end voksne, fordi immunsystemet fuldstændigt afslutter sin dannelse i slutningen af ​​ungdomsperioden og har sine egne kritiske aldersintervaller. For eksempel begynder babyen på 3 år at deltage i børnehaven, kontakt med et stort antal vira og bakterier udvider henholdsvis udbrud af en virusinfektion hos et sådant barn kan observeres op til 10-12 gange om året.

Følelsen af ​​svaghed ved akutte respiratoriske virusinfektioner opstår på grund af virusets toksiske virkning på menneskekroppen. Svaghed manifesteres af følgende symptomer:

  • Træthed og svaghed.
  • Døsighed.
  • Apati.
  • Dårlig koncentration af opmærksomhed.
  • Irritabilitet.
  • Svedende.

Der er flere typer af basale vira ifølge symptomerne, som skal styres ved udnævnelsen af ​​behandling og anerkendelse af de mest sandsynlige komplikationer (beskrevet i tabellen).

De hyppigste komplikationer, der kan opstå med denne sygdom

En skarp start. Kropstemperaturen stiger til 39-40 ° C. Den kan holde op til 7 dage. Hovedpine, smerter. Svær svedtendens efter at have taget antipyretika. Catarrhalfenomen forekommer på anden eller tredje dag af sygdommen.

  • bronkitis;
  • lungebetændelse;
  • meningitis;
  • sinusitis;
  • otitis media;
  • myocarditis, endokarditis, perikarditis;
  • pyelonefritis, glomerulonefritis;
  • ondt i halsen

Et karakteristisk symptom er hæshed, smerte og tør hals, hoste. Intoxicering er mild. Kropstemperaturen ofte subfebril (37 ° C), svedtendens. Børn under 7 år kan have mere alvorlige manifestationer.

  • falsk croup hos børn fra 3 til 7 år

Der er en stærk løbende næse, ondt i halsen, ømhed og rødme i øjnene, hævede lymfeknuder. Lejlighedsvis hududslæt.

  • conjunctivitis;
  • sinusitis;
  • ondt i halsen

Respiratorisk-syncial (MS) virus

Kropstemperaturen kan stige til 39 ° C. For det første er der en stærk tør hoste. Børn er mest modtagelige for MS

  • lungebetændelse;
  • bronkitis;
  • falsk croup hos små børn

Årsager til svaghed efter SARS

I tilfælde af de første symptomer på sygdommen i den akutte periode er det meget vigtigt for patienten at observere sengeluften. Derudover er det vigtigt at søge lægehjælp. Alle lægeudnævnelser hjælper med at undgå konsekvenserne og lette symptomerne på sygdommen. Generelt anbefaler lægerne at drikke rigeligt med vand, så alle skadelige stoffer, der produceres af virus, vitaminer og antipyretiske lægemidler, frigives i urinen og i urinen. Samt medicineringshandling, der sigter mod at bekæmpe katarrale fænomener. Hvis vi forsømmer de medicinske forskrifter for ethvert forløb af akutte respiratoriske virusinfektioner, er det muligt at optage en bakteriel infektion og udvikle en stærk voksende svaghed i kroppen og alle de ovennævnte komplikationer. Også med høj sandsynlighed kan nervesystemet blive udtømt, hvilket kan være årsag til langvarig svaghed, irritabilitet, forskellige søvnforstyrrelser, apati og depressiv tilstand.

rotavirus

Separat skal det bemærkes rotavirus infektion. Denne virus kan komme ind i kroppen gennem beskidte hænder, forurenet mad og vand. Også den luftbårne vej i dens distribution er ikke udelukket. Denne sygdom manifesterer sig i følgende symptomer:

  • Svaghed.
  • Øget kropstemperatur.
  • Hovedpine.
  • Kvalme, opkastning.
  • Abdominal smerte, oppustethed.
  • Diarré er karakteriseret ved kraftig og vandig udledning uden blod.
  • Løbende næse
  • Ondt i halsen.
  • Hoste.

Hos spædbørn undtagen alle ovennævnte symptomer kan dehydrering udvikles meget hurtigt. Denne betingelse er kendetegnet ved følgende manifestationer:

  • Reduceret svedtendens.
  • Tør tunge.
  • Græder uden tårer
  • Bevidsthedstab
  • Kramper.
  • Reduceret hud turgor (dens tone).

Det er vigtigt! Børn under 3 år er mest modtagelige for rotavirusinfektion. At det er den mest almindelige årsag til diarré, som kan føre til dehydrering, en farlig tilstand for barnets liv. Ved de første tegn på sygdommen, især hos børn under et år, er det akut at søge lægehjælp.

Behandling ordineret af en læge. Dybest set består det i anvendelse af sorbenter (aktivt kul), rehydreringsmidler (rehydron) for at genoprette elektrolytbalancen, streng overholdelse af drikregimet og kosten.

Svaghed efter rotavirus hos børn og voksne kan være til stede i yderligere 2-3 uger. Prebiotika (Hilak forte, Laktofiltrum), probiotika (Linex, Lactobacterin) og enzymer (Creon, Pancreatin) vil være meget effektive i denne periode. Modtagelse af alle stoffer kan kun påbegyndes efter samråd med den behandlende læge.

Sådan overvinder vi svaghed efter SARS

Under sygdommen er det meget vigtigt at følge nogle anbefalinger om ernæring for at undgå svag udvikling efter ARVI. For eksempel, såsom:

  • Spis frisk frugt og grøntsager. De indeholder en stor mængde essentielle vitaminer. Løg, hvidløg er naturlige antimikrobielle midler, der effektivt klare vira, især i begyndelsen af ​​sygdommen.
  • Tag de vigtigste måltider i små portioner, ca. 5-6 gange om dagen.
  • Medtag i din kost magert kød, kylling, kalvekød, kalkun, ikke rig bouillon, stuvede grøntsager, grød, kogt i vand.
  • At udelukke slik, mejeriprodukter, røget produkter. Også salt, fed, stegt mad.
  • Drikk varm te, som kan fremstilles på følgende måde: Tag 300 ml afkølet kogt vand - 40 ° C, tilsæt en skive citron med en teskefuld hakket ingefær, en spiseskefuld revet krus og en teskefuld honning.
  • Volumenet af væske i en voksen, afhængigt af hans vægt, skal være omkring 2 liter om dagen.
  • Brug ikke kun syrnet beriget te. De bør skiftes med varmt mineralbicarbonatvand uden gas (Borjomi, Luzhanskaya, Polyana Kvasova). Regler for at modtage vand vil fortælle lægen.

For hurtigt at overvinde svaghed efter virussygdomme er det også nødvendigt at gå mere ofte i frisk luft, observere den daglige behandling og aflyse tung fysisk træning, hvis de var til stede før sygdomsbegyndelsen, indtil hele kroppen blev genoprettet.

Svaghed efter ARVI og sved - hvad skal man lave og hvordan man skal behandle

Er svimmelhedssyndrom farligt med influenza?

Hvorfor opstår kvalme syndrom i influenza og skal jeg gøre noget? Influenza ledsages af feber. For at sænke temperaturen udvider kroppen kroppens perifere kar for at frigive varmen ind i miljøet. Da blodets volumen forbliver uændret, men strækker sig over et større rum, falder blodtrykket i karrene. Symptomatisk hypotension kan føre til en lille hypoperfusion af hjernen: hovedpine og svimmelhed.

Svimmelhed med influenza kan skyldes forgiftning.

Desuden kan svimmelhed med influenza også være et direkte resultat af infektionen.

Inflammatoriske processer i nasopharynx er typiske for SARS. Eustachian-slangen forbinder nasopharynx med mellemøret og er ansvarlig for ventilation samt trykudligning.

Hvis infektionen spredes i Eustachian-røret, kan det svulme, blive blokeret (Qatar i Eustachian-rør) og ikke længere udføre sin funktion. På grund af negativt tryk og manglende ventilation er der en øget risiko for infektion i mellem- eller inderøret med virus eller bakterier (sekundær infektion). Denne tilstand kan føre til væskeopsamling i trommehinden.

ARVI forårsager ofte ubehagelige spændinger i musklerne i nakke og skuldre på grund af en stigning i kropstemperaturen. Spænding kan påvirke blodforsyningen og dermed tilførslen af ​​ilt til hovedet. Udover lavt blodtryk forekommer der sjældent svimmelhed med en løbende næse i disse tilfælde.

Mild svimmelhed, kvalme og hoste med ARVI udgør ikke en risiko for patientens helbred. Imidlertid er andre symptomer, såsom alvorlig smerte i øret (ødem), svimmelhed, svaghed, løbende næse og høretab, tegn på alvorlig betændelse i mellem- eller inderøret. Ovennævnte symptomer kan forårsage permanent skade på øret. I sjældne tilfælde kan inflammation spredes til meninges, hvilket fører til livstruende meningitis.

Hvorfor er svimmelhed under forkølelse?

Ørebump forekommer ofte med forkølelse

Hvis øren er forkert i kulden, vil kroppen ikke længere være i stand til at afbalancere trykket korrekt under bevægelse, tale, hoste eller nysen. Dette skyldes, at forbindelsen mellem det indre øre og halsens overflade (Eustachian tube) er blokeret eller opsvulmet. Svimmelhed under forkølelse opstår på grund af betændelse i midten eller det indre øre. Men det kan også være tegn på lungebetændelse eller hjertemuskel.

Ørebetændelse med forkølelse er ikke en almindelig forekomst. Det indikerer, at vira eller bakterier har migreret fra slimhinderne til nasopharynx. Det nasopharyngeale rum, som nævnt ovenfor, er forbundet med det indre øre gennem det såkaldte Eustachian-rør. Gennem det kan bakterier og vira komme ind i ørerne og forårsage betændelse. Det Eustachian-rør giver trykudligning, når man taler, hoster eller nyser. Hvis ørerne blokeres under en forkølelse, svulmer Eustachian-røret, og trykket begynder at stige kraftigt.

Infektion i mellemøret kan føre til permanent høretab. Nogle gange er det, at formerne er årsagen til et meget stærkt smerte syndrom.

Øresmerter under otitis

Hvad er komplikationerne af forkølelse og ARVI?

Med forkølelse svækker slimhinderne i næsen og halsen på grund af et virusangreb. De bliver mere modtagelige for andre patogener. Desuden kan bakterier angribe kroppen. Den mest almindelige komplikation af influenza og forkølelse er betændelse i paranasale bihuler (bihulebetændelse), mandler (tonsillitis) eller lungerne (lungebetændelse).

Symptomer på bihulebetændelse

Hvis der er en tunghed i frontalområdet, er dette et tegn på betændelse i bihulerne. Sværhedsgraden og den akutte smerte i den paranasale del af en forkølelse indikerer en bakteriel sekundær infektion. Med bihulebetændelse er kinden eller området over tænderne sår. Da denne form for smerte er sjælden, er det ofte forvekslet med tandpine.

Symptomer på tonsillitis

Inflammation af tonsiller er primært forbundet med sværhedsvanskeligheder og smerter under en samtale. Tonsils rødme og svulme med tonsillitis. Ofte er der en ubehagelig lugt fra munden. Ofte er der alvorlig svimmelhed med forkølelse, især hos en voksen patient. Det skal bemærkes, at tonsillitis skal behandles med et antibakterielt middel. Andre behandlinger bør kun anvendes efter høring af en læge.

grunde

Genopretning fra influenza er nødvendig for hver patient, men tager en anden tid for alle. Ofte registreres post-infektiøs træthed hos børn, patienter, der lider af kroniske patologier eller patienter ansat på arbejdspladsen, forbundet med betydelig fysisk indsats, et højt ansvarsniveau. Svaghed og andre symptomer kan vedblive i flere uger, hvilket er typisk for influenzainfektion.

Asthenisk syndrom, hvis manifestationer observeres efter det overførte influenza, er en patologisk tilstand af træthed, der opstår under opretholdelsen af ​​den daglige standardaktivitet. Det kaldes også funktionel reaktiv asteni.

Patienten, der vender tilbage til skolen eller arbejder med en lukket sygepleje, mangler energi til at udføre sine sædvanlige opgaver, føler sig ikke helt sund. Der er ingen objektive grunde til fortsat behandling - organismernes funktionelle evner er udmattede. Endnu længere end sædvanlig hvile tillader det ikke træthed og svaghed.

Hvad forklarer forekomsten af ​​asthenisk syndrom og behovet for rekreation efter influenza? Virusen har evnen til at undertrykke immunitet; foruden nervesystemets overbelastning, autointoxicering af en organisme på grund af forstyrrelser af et stofskifte. Overbelastning af funktionelle reguleringssystemer fører til udtømning af energiressourcer.

Asteni kan opdeles i grundlæggende former:

  • hypersthenic;
  • irritabel svaghed;
  • hyposthenic.

De overvejende manifestationer af hypersthenisk form er irritabilitet og irritabilitet. Når hyposthenisk form dominerer svaghed, apati, nedsat interesse for de omkringliggende hændelser, et fald i intensiteten af ​​følelsesmæssig farve af opfattelsen. Formen af ​​irritabel svaghed bliver mellemliggende mellem de ovennævnte og karakteriseres af blandede symptomer på svaghed og irritabilitet, skarpe dråber af følelsesmæssig aktivitet. Alle nævnte former betragtes som separate varianter af manifestationer eller som successive stadier.

symptomer

De klassiske symptomer, der danner basis for det postinfektiøse astheniske syndrom, er:

svaghed

Svaghed er det vigtigste symptom, der gør, at du vil vide, hvordan du kan komme ud af influenza. Dette er en vedvarende manifestation, der er karakteriseret ved manglende evne til fuldt ud at udføre både fysisk og mentalt arbejde. Svaghedsfølelsen skærpes kraftigt, efter at patienten starter den påtænkte opgave eller endda før den påtænkte start. Ydeevnen begrænses permanent, suppleret med intolerance over for spændinger og ansvar. Patienterne er bekymrede for en følelse af magtesløshed, manglende tanker, hukommelsestab, døsighed og et ønske om at hvile så hurtigt som muligt. Produktivitet falder, apati vises, manglende interesse for arbejdsopgaver, eventuelle omgivende begivenheder.

Søvnforstyrrelser

Dette symptom manifesterer sig på forskellige måder og er ofte mangesidig: der er døsighed i løbet af dagen og søvnløshed om natten, vedvarende træthed efter søvn. Det er svært for patienten at falde i søvn, og træthed forværrer tilstanden: der kan vågne op midt om natten med en følelse af angst og frygt.

irritabilitet

Patienten er ængstelig, ofte utilfreds med sig selv og andre, udsat for øget excitabilitet, konstant angst, berøring. I klagerne kan man høre ordlyden "tilstand af indre spænding". Hændelser og handlinger tages meget alvorligt, kan forårsage vrede eller hysterik. Selv mindre grunde fremkalde en negativ stemning, vrede.

Forstyrret funktion af det autonome nervesystem

Autonomt dysfunktionssyndrom forekommer hos patienter i alle aldre. Genopretning af kroppen efter influenza forud for svimmelhed, hovedpine, hjertebanken uden forudgående fysisk anstrengelse. Også karakteriseret ved angst og søvnforstyrrelse, pludselig svedtendens og tremor, udsving i blodtryk, ændringer i termoregulering - temperaturen hopper under og over normale værdier, langvarig fejlagtig feber uden objektive grunde. I alvorlige tilfælde, kvalme, opkastning, intolerance over for enhver form for mad.

Asthenisk syndrom hos patienter efter influenza manifesteres af en anden kombination af ovennævnte manifestationer og graden af ​​deres sværhedsgrad.

På hvordan man kan komme sig ud af influenza, beder ofte patienter med comorbiditeter, komplikationer - postviral asteni afhænger i vid udstrækning af kursvarianten. Efter mange år med at studere problemet med asthenisk syndrom er det blevet fastslået, at formerne for mild til moderat infektion er oftere forbundet med hyperstenisk form af asteni, og det alvorlige forløb af influenza fører normalt til dominans af hypostesiske manifestationer. observeret:

Varigheden af ​​bevarelse af symptomer - ikke mere end 3 eller 4 uger. Det mest gunstige forløb af postinfektiøs asteni anses for at være en gradvis, men stabil regression af patologiske tegn. I nogle tilfælde forekommer tilstanden af ​​træthed som en manifestation af asthenisk syndrom en måned eller mere efter influenzaen; Det er vanskeligere at genoprette helbred, jo flere komplikationer blev observeret under sygdommen. I stedet for at svække manifestationerne, er der en gradvis udtømning af effektivitet, er følelsesmæssig labilitet erstattet af ligegyldighed, et fald i motivation. Karakteriseret ved konstant døsighed, nedsat motoraktivitet, nedsat libido.

Det er umuligt at miste de forskellige forhold, der kunne forveksles med manifestationen af ​​post-viral træthed - for eksempel kronisk infektion, kronisk ikke-smitsom sygdom.

Samtidig skal spørgsmål om, hvordan man genopretter lugtesansen efter influenza, betragtes som særlige klager, der ikke er relateret til asteni.

Principper for behandling

Asteni påvirker patientens livskvalitet væsentligt. Reduceret aktivitet og træthed tillader dig ikke at udføre velkendt arbejde, at deltage i sociale aktiviteter. Dette fører til en forringelse af patientens følelsesmæssige tilstand og lukker den "onde cirkel". For at komme tilbage fra influenza så hurtigt som muligt, skal du:

  • Vær opmærksom på arbejdstilstand og hvile;
  • evaluere diætets art
  • Indtast doseret træning.

Tiden til arbejde og hvile skal fordeles korrekt - ikke til skade for søvn eller til skade for hverdagens opgaver. Foryngelse efter influenza er særligt vanskeligt for patienter, der arbejder i dag- eller natskift, såvel som for børn under forberedelse til eksamen, når stresset af opmærksomhed og hukommelse er påkrævet.

Den kendsgerning, at kosten skal afbalanceres, alle ved det. Regler for at kombinere fødevarekomponenter skal overholdes selv af sunde mennesker. Men når astheni kræver kilder til vitaminer - frugt, grøntsager, samt kød og mejeriprodukter, lever, fuldkornsbrød.

Obligatorisk afvisning af alkohol.

Fysisk aktivitet i dette tilfælde er beregnet på ikke at øge parametrene for organismernes egnethed, men for at øge dens naturlige reaktivitet. Belastningen stiger i trin, kan kombineres (forskellige typer øvelser) og betragtes som en effektiv metode til bekæmpelse af asteni.

Funktioner af forkølelse

Forkølelsen er karakteriseret ved tegn på skade på kroppen ved virussygdom. Når det manifesterer feber, smerter i hovedet, svimmelhed. Hver patient har sine egne karakteristiske træk ved sygdommens manifestation, men disse er de vigtigste.

Forkølelse begynder ret akut og viser sig voldsomt.

Influenza henviser til en smitsom sygdom, karakteristika er forskellige manifestationer af klinisk karakter, respiratoriske organer påvirkes

Hvorfor smerter hovedet og føler sig svimmel i løbet af en sygdom?

Sygdomme i form af smerte og hyppig svimmelhed er blandt de vigtigste symptomer på forkølelse. Generelt klager alle patienter om disse symptomer.

Nogle gange opstår disse klager fra konsekvenserne og ikke-relaterede virusinfektioner. Den mest almindelige årsag til det er influenza.

Hyppig svimmelhed er en følge af forgiftning af indre organer, der forekommer netop fra influenza. Når infektioner træder ind i kroppen, begynder det menneskelige immunsystem en intensiv kamp med dem, hvilket resulterer i, at en stor mængde af døde vira og beskyttelsesceller trænger ind i patientens blod. Som følge heraf forgiftes kroppen ved nedbrydningsprodukter.

Ud over disse grunde har en person en alvorlig hovedpine, fordi det er en beskyttende reaktion af kroppen til et hurtigt temperaturhoppe. Feber og varme i dette tilfælde forårsager svimmelhed.

Manifestationen af ​​disse symptomer betragtes som normal, hvilket tyder på, at kroppen er begyndt en intensiv kamp mod vira. Det er på den måde, at sygdommen selv er karakteriseret og kontrolleret.

Nogle gange er patienten selv ansvarlig for hovedpine og svimmelhed. Faktum er, at forkølelse altid ledsages af en dårlig forkølelse. I dette tilfælde begynder han intensivt at slippe af med ham.

Hvis virkningen sker i en ret abrupt form, kan det forårsage hovedpine og svær svimmelhed, fordi det intrakraniale tryk stiger kraftigt.

Efter nederlaget for forkølelse og vira kan sygdommen udvikle sig til vaskulær skade på hjernen, der er også en stærk svimmelhed.

Hvorfor er svimmelhed efter forkølelse?

Viruset, virkningerne af nedbrydning producerer toksiner, der trænger ind i kroppen, hvilket forårsager hovedpine og muskelsmerter. Dette forårsager kvalme, feber, kulderystelser.

Konsekvenserne af influenza er forgiftning, hvilket afspejles i det kardiovaskulære system og hjernens arbejde.

Mulige komplikationer af ARVI

Konsekvenserne af en forkølelse manifesteres hos mennesker i følgende kategorier:

  • Børn op til 3 år (oftest op til et år);
  • Repræsentanter for alderdom;
  • Personer med somatisk patologi af alvorlig karakter og forstyrrelse af kredsløbssystemet;
  • Efter den overførte operation
  • Patienter med svækket immunitet.

De mest almindelige komplikationer af følgende typer:

Komplikationer af nervesystemet, såsom meningitis og anfald, forekommer meget mindre hyppigt. De forekommer sjældent, men kan bære kolossale skader på helbredet og undertiden patientens liv.

I tilfælde af alvorlig forgiftning af kroppen med produkterne af nedbrydning af vira, forekommer der ændringer i hjertets aktivitet, kan myokarditis forekomme.

Falsk croup (aka akut laryngeal stenose), som kræver øjeblikkelig indlæggelse af hospitaler, er en meget alvorlig konsekvens hos unge patienter.

Postviral asteni

Asthenisk syndrom, som virkningerne af det overførte influenza, udtrykkes i forstyrrelsen af ​​velvære, som fremkaldes af aktive virkninger af virussen. Jo sværere sygdommen er, jo tydeligere er dens konsekvenser udtrykt.

Den mest almindelige asteni er udtrykt ved følgende symptomer:

  • Svaghed.
  • Humørsvingninger.
  • Irritabel tilstand.
  • Søvnløshed.
  • Apatisk stemning.
  • Konstant træthed.
  • Hyppige hovedpine.
  • Svimmelhed.
  • Forløb af appetit
  • Forstoppelse.
  • Forringelsen af ​​udseendet af hud og hår.

Årsagerne til asteni er:

  • Konsekvenserne af forgiftning.
  • Kroppen mister meget væske.
  • Den negative virkning af stoffer.
  • Manglende vitaminer.
  • Svækkelse af immunitet med infektiøse vira.

Penetrering ind i kroppen starter vira i løbet af mange biokemiske processer. Indledningsvis vedrører forandringerne åndedrætssystemet, så kredsløbsaktiviteten (virusen reducerer signifikant blodkoncentrationshastigheden).

Virale partikler og deres metaboliske produkter forårsager forgiftning og negativt påvirker nervesystemet.

Årsager til hovedpine og svimmelhed under forkølelse

Forekomsten af ​​sådanne symptomer ses ofte hos patienter i alle aldre. Den smerte der manifesteres i forkølelse og dens komplikationer kan ledsages af kvalme og opkastning.

  • Under alle omstændigheder er det nødvendigt at gennemføre laboratorieprøver, der identificerer den patologiske variant. Hovedpine kan opstå som følge af feber, men kan forekomme uden det. Ifølge lægerne kan dette skyldes frigivelsen af ​​toksiner.
  • Et andet symptom på forkølelse er svimmelhed. Dens manifestation er tæt forbundet med forgiftning af toksiner og nedbrydningsprodukter.
  • Derudover opstår svimmelhed med forkølelse og forkølelse.
  • Hvis hovedet gør ondt og sving, er det tæt forbundet med en forkølelsessygdom eller efter viral asteni.

Hvis du oplever smerter, der ikke stopper efter sygdommen og normaliseringen af ​​temperaturen, er det nødvendigt at besøge den behandlende læge hurtigt.

Medicinsk behandling

Healing hovedpine og svimmelhed vil ikke give et positivt resultat, medmindre hovedårsagen til sygdommen er berørt.

Dette refererer til symptomer, som afspejler tilstedeværelsen og sværhedsgraden af ​​det infektiøse og forgiftningssyndrom.

Uafhængigt vil det forsvinde først efter fuldstændig opsving og under manifestationer af en intens natur anvendes midler til symptomatisk handling til helbredelse.

Antiinflammatoriske lægemidler anvendes som behandling:

Disse lægemidler har smertestillende og antipyretiske egenskaber. Fare kan kun være en overdosis, det er nødvendigt at strengt kontrollere narkotikaforvaltningen.

Hvis du efter sygdommen genvinder de negative symptomer, skal du justere kosten, overveje din daglige rutine, arbejde og hvile.

Det er obligatorisk at tage (som foreskrevet af en læge) følgende stoffer:

  • Vitaminer.
  • Immunal.
  • Eleutherococcus.
  • Nootropil.
  • Antidepressiva.

grunde

Hovedpine (cephalgia) henviser til en subjektiv smertefuld fornemmelse i hovedområdet forbundet med forskellige patologier.

Hovedpine for forkølelse er en af ​​de mest vedholdende og hyppige manifestationer, der forekommer hos patienter i forskellige aldre. Det kan observeres, selv før stigningen i kropstemperaturen, bliver den stærkere ved temperaturkurvens topp.

Cephalgia for forkølelse betragtes som sekundær og kaldes en smitsom toksisk hovedpine. Dens diagnostiske værdi er anderledes. I tilfælde af en kold og bakteriel etiologi af en infektiøs proces, står cephalalgier sjældent ud mod baggrunden for andre manifestationer (undtagen intrakranielle infektioner). Men med influenza bliver udtalt og kan være nyttigt til differentiel diagnose.

Separat er det værd at tale om hovedpine som følge af komplikationer af akutte respiratoriske virusinfektioner, bakterielle infektioner - meningitis og encephalitis. Det kombineres med andre symptomer, der ikke er almindelige for forkølelsen (kvalme, opkast, positive meningeal tegn osv.), Som gør det muligt at mistanke om en specifik patologisk variant inden laboratorie- og instrumentstudier.

Hvorfor har hovedpine med forkølelse? Sommetider er cephalgia forbundet med feber, men observationer har gjort det muligt at konstatere, at det kan ske isoleret fra temperaturforøgelse og ikke altid afhænger af det. I øjeblikket er der kun antagelser om den nøjagtige mekanisme for udvikling af hovedpine, der opstår som et symptom på forkølelse. Cephalgia menes at være forbundet med frigivelsen af ​​toksiner af infektiøse midler. Knudehud i hovedet med en forkølelse i dette tilfælde er en subjektiv fornemmelse, der kan forværres af feber.

Et andet symptom bemærket hos patienter med forkølelse er svimmelhed. Dets udseende er forbundet med forgiftning: jo mere udtalte forgiftningssyndromet er, jo stærkere er følelsen af ​​svaghed og svimmelhed hos patienten. Også svimmelhed opstår, når hovedet er koldt, hvis næsen er helt blokeret og næsen trækker vejret.

Hvis hovedet gør ondt efter forkølelse, kan det betyde en overført bakteriel infektion eller postviral asteni. Fortsat hovedpine efter genopretning og normalisering af kropstemperaturen - en god grund til et besøg hos lægen.

symptomer

De fleste mennesker har hovedpine for forkølelse, hvilket forklares af forskellige patologiske forhold. På baggrund af hypotermi og svækkelse af kroppens immunreaktivitet er infektion med virale eller bakterielle infektioner (ARVI, ondt i halsen) mulig for eksacerbation af kronisk patologi (bihulebetændelse). Med hver af disse sygdomme er cephalgia af særlig karakter.

Med ARVI opdager patienterne hovedpine inden starten af ​​en løbende næse og feber - det er et typisk symptom på prodromalperioden.

Catarrhal cephalgia kan beskrives som vedvarende, moderat smerte af undertrykkende eller arching natur, koncentreret i frontal, occipital region; Ofte indikerer patienter, at det er umuligt at bestemme den nøjagtige placering af smerte. Også, når kulde er svimmel, er der en brændende fornemmelse og tørhed i øjnene. Som hovedregel falder intensiteten af ​​hovedpine kraftigt efter brug af antipyretiske lægemidler eller spontant fald i temperaturen.

Influenza hovedpine har nogle særlige egenskaber:

  • koncentreret hovedsageligt i frontalområdet og i kredsløbsområdet
  • intens, kan ledsages af søvnløshed, gentagne opkastninger;
  • hos ældre er ofte diffus, moderat udtrykt.

Influenza cephalgia er en manifestation af forgiftningssyndrom, som dominerer catarralsymptomer. Svimmelhed efter forkølelse, når den er smittet med influenza kombineres med svær svaghed, nedsat arbejdskapacitet. Børn udvikler ofte anfaldssyndrom. I tilfælde af svær kurs er besvimelse mulig, hallucinationer. Intensiteten af ​​smerten stiger med stigningen i kropstemperaturen.

Styrkelse af hovedpine med influenza kan tale om komplikationer:

  • infektiøs toksisk encephalopati;
  • hævelse af hjernen.

Hovedpine er meget stærk, diffus i naturen. Der er opkastning, kramper, nedsat bevidsthed, udvikling af akut respirationssvigt.

Cephalgia i akut tonsillitis (ondt i halsen) opstår som følge af forgiftning, der oftest er lokaliseret i nakkepuden, stiger med stigende kropstemperatur.

Når bihulebetændelse er lokaliseret:

  1. I panden området.
  2. I overkæben.
  3. I nakkeområdet.
  4. I regionen af ​​kronen og templerne.

Placeringen af ​​smerteområdet afhænger af hvilken af ​​bihulerne der er påvirket. Intensiteten af ​​cephalgia varierer - nogle patienter beskriver det som en ubehagelig følelse af konstant tryk, andre er bekymret over skarpe smerter, hvilket påvirker deres generelle trivsel, ydeevne og søvn betydeligt. Med frontal bihulebetændelse (betændelse i frontal sinus) forekommer det oftest om morgenen, mest udtalte i perioden fra 12 til 14 timer af dagen og aftager med 16 timer. Når bihulebetændelse (betændelse i den maksillære bihule) ofte stråler til tænderne i overkæben. Også karakteristiske træk ved hovedpine for bihulebetændelse er:

  • ingen kvalme
  • manglende opkastning
  • ingen forringelse af det varme rum.

Nogle gange med kold hovedpine, men temperaturen er ikke. Forekomsten af ​​cephalgia på baggrund af normal temperatur efter hypotermi kan indikere et fald i kroppens forsvar (i tilfælde af en nylig alvorlig infektion i nærværelse af immundefekt). Fraværet af feber kan også forklares ved brug af antipyretika (Panadol, Fervex).

Differential diagnostik

Alvorlig hovedpine for forkølelse kan ikke kun tale om akut respiratorisk infektion eller forværring af kronisk patologi. Det er også karakteristisk for serøs meningitis (betændelse i foringen af ​​hjernen), som opstår som en selvstændig proces eller er en komplikation af en primær sygdom - for eksempel influenza. Hypothermia spiller i denne sag rolle som en bidragende faktor.

Sygdommens indtræden er ofte gradvis - især hos unge børn. I lymfocytisk choriomeningitis forårsaget af arenavirus observeres følgende symptomer:

Der er også en løbende næse, konjunktivitis, fotofobi, smerte under bevægelser af øjenkuglerne, hos børn - alvorlig angst, urolig afføring, mavesmerter. Ligheden med influenza og forekomsten i den kolde årstid efter hypotermi er grund til at antage en forkølelse. Men der er ingen forbedring i patientens tilstand, kroppstemperaturen stiger til 39-40 ° C, hovedpine vokser kraftigt, ledsages af gentagen opkastning, nedsat bevidsthed. Ved undersøgelse påvises symptomer på Kernig, Brudzinsky, stive muskler, parese af ansigtsnerven. Patienterne bliver følsomme ikke kun for at lyse, men også for at lyde stimuli.

Svaghed efter sygdom, hvordan man kan komme sig

Læger taler alarmen: For nylig har koldt influenza og ARVI, øget svaghed, sløvhed og søvnforstyrrelser været vedvarende. Alt dette - manifestationer af astenisk syndrom.

Asteni kan være både den første manifestation og afslutningen af ​​sygdommen. Men oftest er det "hale" af en virusinfektion. Som regel efterlader influenza, ARVI, lungebetændelse, ondt i halsen, pharyngitis, bronkitis og andre sygdomme efter infektiøs asteni i 1-2 uger.

Betydningen af ​​asteni efter akutte respiratoriske virusinfektioner til klinisk praksis bekræftes af, at i den internationale klassifikation af sygdomme i den 10. revision, G93.3 syndrom - træthedssyndrom efter en tidligere viral infektion - blev udpeget. Cirkulationen for asthenisk symptom er høj og når 64%. Tilstedeværelsen af ​​astheniske lidelser hos børn bidrager til forringelsen af ​​livskvaliteten, vanskelighederne med tilpasning i førskole og skoleinstitutioner, forstyrrelse af uddannelse, reduktion af kommunikativ aktivitet, problemer i interpersonelle interaktioner og spændinger i familieforhold.

Efter afslutningen af ​​den akutte periode af patientens åndedrætssygdom er symptomerne på lokal betændelse - hoste, løbende næse osv. - stadig foruroligende i flere dage. Efter en uge genopretter personen normalt helt. Men i flere uger efter genopretning er mange mennesker bekymrede over svaghed, irritabilitet, søvnforstyrrelser, fordøjelse og andre symptomer. En sådan tilstand kaldes "postinfektion" asteni. Årsagen er, at enhver forkølelse fører til en svækkelse af hele organismens arbejde. På samme tid, jo mere alvorlige sygdommen er, jo mere udtalte manifestationerne af asteni efter genopretning.

Asteni efter akutte åndedrætsinfektioner ledsages normalt af følgende symptomer: sløvhed; irritabilitet, humørsvingninger; apati (modvilje mod at gøre noget); træthed; søvnforstyrrelser tilbagevendende hovedpine; svimmelhed; nedsat appetit forstoppelse; forringelse af hud og hår. Ofte skylder folk denne tilstand for træthed, hypovitaminose, en dårlig dag osv. Men hvis du for nylig havde en sygdom med influenza, en alvorlig viral infektion, bronkitis, lungebetændelse mv., Er det nok årsagen.

For at stoppe sygdommen i tide, skal man skelne mellem almindelig træthed ved diagnosticering af asteni.

Forskelle i asteni fra fysiologisk træthed:

  • har en længere varighed
  • passerer ikke efter en nats søvn eller hvile;
  • kræver behandling.

Det er værd at bemærke, at asteni udvikler sig gradvist. Først er der en lille træthed. En lille sammenbrud. I denne periode indser patienten, at det er på tide at tage en pause og hvile, men af ​​forskellige grunde tvinger han sig til at fortsætte med at arbejde. Der opstår vanskeligheder ved systematisering af opgaver, vanskeligheder med at adskille hovedet fra sekundæret.

Yderligere mere. Der er svær træthed. Hvil bliver nødvendig. Men patienten kan ikke stoppe og fortsætter med at arbejde ved inerti. Som følge heraf udvikles asthenisk syndrom. Apati og hovedpine optræder, søvn er forstyrret, forekommer depression.

Typiske klager efter at have lidt forskellige sygdomme er svaghed, øget mental træthed, konstant følelse af træthed, forværret af fysisk anstrengelse, manglende motivation, angst, spænding. Samtidig har patienterne svært ved at koncentrere sig, kan ikke koncentrere deres opmærksomhed på noget i lang tid og er let distraheret. Samtidig forekommer følelsesmæssig ustabilitet, berøring, tårefuldhed, temperament, lidenskab, indtryk og følelse af indre nervøsitet. Desuden er søvn forstyrret, personen falder i søvn med vanskeligheder, kan ikke slappe af og vågner sig hårdt, rejser sig uden reaktion. Appetit forsvinder, seksuel styrke falder. Sveden bliver ofte øget, patienten har en følelse af afbrydelser i hjerteaktivitet, der er ikke nok luft.

Astenisk syndrom kan også ledsages af et kraftigt fald i tolerancetærsklen for forskellige stimuli: høje lyde, lyse lys, vestibulære belastninger og vejrgrænser. Eksterne faktorer er mere irriterende, såsom en dørens knirkende, støj fra et tv eller en vaskemaskine. Alt dette forhindrer at føre en sædvanlig livsstil, fremkalder manifestationer af disadaptation i adfærd.

Alle ovennævnte symptomer bør være hovedårsagen til at søge lægehjælp.

Årsager til træthed...

En gang i kroppen forstyrrer viruset mange biokemiske processer. Ændringerne påvirker først respirationssystemet, så kredsløbssystemet (for eksempel influenzavirus kan reducere blodproppens hastighed). Partikler af vira, deres metaboliske produkter, ødelagte epithelceller osv. Forårsager forgiftning, det vil sige forgiftning af kroppen. Særlig forgiftning påvirker nervesystemet. Ved alvorlig forgiftning er konvulsioner, hallucinationer og opkastning mulige i den akutte periode af sygdommen. Virkningerne af toksiner på hjernen mærkes i lang tid efter kroppens sejr over virussen.

Hvad skal man gøre Hvordan hjælper kroppen med at komme sig tilbage fra kampen mod infektion?

I de fleste tilfælde er det nok at rette dagens tilstand, kost, nogle vaner. Først og fremmest er det mad. Fødevarer bør indeholde en stor mængde vitaminer, og samtidig være nemme for tarmene. I kosten bør der indbefattes fødevarer som: friske grøntsager og frugter; magert kød og fisk; fermenterede mejeriprodukter forskellige drikkevarer - juice, te med urter og frugter, mineralvand; greens; korngrød. Også efter influenza, decoctions, infusioner og vitamin præparater rig på vitamin C (vilde rose, hindbær, tranebær) vil være nyttigt. Det er nødvendigt at sikre indtag af vitaminer og næringsstoffer med mad, og du kan også tage tabletter af vitamin-mineralske komplekser.

Lige så vigtigt er den daglige rutine. En vigtig bestanddel i behandlingen af ​​asteni er overholdelse af dagen, ophold i frisk luft, motion.

Da sygdommen er forbundet med udgifterne til vital og mental styrke, har patienten behov for passende hvile, en atmosfæreændring og aktivitetstype. Dette vil gøre det muligt for kroppen at hvile og opsamle energi. Men nogle gange er disse anbefalinger umulige af visse årsager, eller i nogle tilfælde er astheni så stærk, at det kræver lægehjælp og særlig behandling. Derfor tilskynde til lægemiddelbehandling.

  • Nootropiske eller neurometaboliske midler er sikre og overkommelige medicin for at rette op på en psykopatologisk lidelse. Men deres kliniske effekt forbliver uprøvet, da ikke alle symptomer på sygdom er kontrollerbare. På grund af dette anvendes denne kategori af stoffer med forskellig intensitet i forskellige lande. De er meget udbredt i Ukraine, men sjældent i Amerika og Vesteuropa.

Alle ovennævnte værktøjer kræver passende indikationer for brug. På samme tid i almen læge er deres anvendelse begrænset. Konsultation med en specialist er nødvendig, de fleste stoffer dispenseres i apoteket strengt ved recept.

Hvordan man kan genoprette efter en lang sygdom for en ældre person?

Fordelingen efter sygdom hos ældre mennesker ledsages ofte af dårlig humør, grumpiness, søvnforstyrrelse. Dette kan være begyndelsen på en depression, som skal behandles med det samme.

Nedenfor beskriver vi de vigtigste metoder til recuperation.

Juster strømmen

Efter sygdom spiller ernæring en afgørende rolle i genopretningen. Forsøg at gøre det mere afbalanceret. Du behøver ikke helt at begrænse dig selv; mad skal være sjovt, hvilket er særligt vigtigt i løbet af genopretningsperioden.

Nogle sygdomme kan være forbundet med udtømning af kroppen, emaciation derfor at organisere mad og øge mængden af ​​portioner er nødvendig gradvist. Sunde fødevarer vil hjælpe med at fylde mængden af ​​protein, der er ansvarlig for immunitet.

Sørg for at inkludere i kosten af ​​magert kød, vegetabilske bouillon, mejeriprodukter, frugt, grøntsager. Begræns brugen af ​​stimulerende drikkevarer, salt, sukker, ikke-naturlige produkter, da de kun øger belastningen på kroppen.

Følg drikkeordningen

Efter en sygdom har kroppen, især de ældre, brug for meget væske. Drikkevand vil hjælpe med at fjerne skadelige produkter fra kroppen, som blev dannet under sygdommen. For at øge immuniteten kan du også drikke afkogninger af forskellige urter, frisklavede kompotter, gelé, te med citron, mælk eller honning, friskpresset juice eller yndlingsfrugter, grøntsager og bær.

Regelmæssig fuld søvn

Kroppen er restaureret i en drøm, derfor under og efter en sygdom anbefales en person at sove fuldt ud. I søvn aktiveres kroppens forsvar.

Søvn vil også bidrage til at forbedre den generelle tilstand og forbedre stemningen, som en natsøvn genopretter og styrker nervesystemet.

Vandbehandling

Vand kan hjælpe med at genoprette ikke kun indefra, men også på grund af ekstern indflydelse. Det vasker væk rester af toksiner fra kroppen, renser porer, forbedrer blodcirkulationen, og lindrer også spændinger og slapper af.

Har en gavnlig effekt har en douche. Ældre bør kontaktes med forsigtighed til proceduren. Indstil ikke bruseren straks til en lav temperatur. Start med fødderne og øg området. Start ikke straks med en brusebad, da dette kan fremkalde sygdomsfald.

Start med at lave øvelser

Selv ældre mennesker bør helt sikkert udøve, som bør næres bevidst. Rådfør dig med din læge, før du begynder klasser, da det aldrende legeme er ret skrøbeligt, vil der derfor blive inkluderet særlige fysiske øvelser i komplekset under hensyntagen til dine egenskaber.

Det er nok bare at starte hver morgen med elementære øvelser for at varme op leddene og musklerne, og genopretningsprocesserne begynder at strømme hurtigere.

gåture

Oftere i det fri. Efter morgenøvelsen skal du tage en tur i parken eller bare til butikken. Din krop vil blive mættet med ilt, som vil være en katalysator til genopfyldning af dine styrker. Hvis der er en skov nær huset, så ånde den nyttige lugt af nåletræer. Walking er også en fysisk aktivitet, som som nævnt ovenfor vil have en positiv effekt på kroppens tilstand.

Positiv holdning

Negativ stemning hjælper ikke i kampen mod sygdommen. Derfor opfordres ældre mennesker til at tilbringe tid med glæde, lege med deres børnebørn, se dine yndlingsfilm på tv. Støtten til slægtninge og tætte mennesker vil spille en stor rolle i genopretningen. Dette er især vigtigt for folk i alderen.

Folkerecept

Du kan rekuperere efter en sygdom ved hjælp af folkemedicin. Lad os stoppe med de mest populære opskrifter:

Årsager til postviral asteni

Asteni kaldes sløvhed, træthed, uvilje til at gøre noget. En sådan svaghed bekymrer sig ofte efter SARS. Følgende symptomer er observeret:

  • sløvhed;
  • apati;
  • søvnforstyrrelser
  • irritabilitet;
  • træthed.

Ud over ændringer i trivsel kan en person, der har haft akut respiratorisk virusinfektion, forringe tilstanden af ​​hans hår, hud og fordøjelsesproblemer.

Ofte skylder folk svaghed efter akutte respiratoriske virusinfektioner for alvorlig stress, fysisk træthed, ændringer i atmosfærisk tryk osv. Årsagen er dog sædvanligvis selve sygdommen. Så efter overførsel af en smitsomme sygdom i kroppen, er sådanne ændringer observeret:

  • immunforsvaret svækkes af vira;
  • åndedrætssystem genopretter arbejde - regenererer den beskadigede slimhinde, sputum udvises fra luftvejene;
  • stoffer, der bruges til at bekæmpe infektion, kan forstyrre mave-tarmkanalen (især antibiotika), lever og nyrer;
  • kroppen lider af mangel på vitaminer.

Hvad kan gemmes bag en svaghed?

Nogle gange sker der, at en person tager en dårlig tilstand for en post-viral asteni, og han udvikler faktisk en komplikation af ARVI. Hvordan undgår man det?

Til at begynde med foreslår vi at du gør dig fortrolig med de patologiske processer, hvis symptomer kan forveksles med post-viral asteni:

1. Neuroinfections - komplikationer af ARVI af viral eller bakteriel karakter, der påvirker nervesystemet, oftest - hjernen eller rygmarven. I neuroinfections multiplicerer mikroorganismer på foringen af ​​hjernen (forårsager meningitis) eller i hjernens substans. Mikroorganismer beskadiger nervecellerne, forgifter dem med produkterne af deres livsvigtige aktivitet. Symptomer på neuroinfektion:

  • forhøjet kropstemperatur - med kronisk neuroinfektion kan være subfebril og med akut - op til 39 grader;
  • kvalme;
  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • mørkere øjne
  • tab af balance
  • manglende evne til at gøre mentalt arbejde.

Disse symptomer kan være intermitterende eller konstante, afhængigt af sygdomsfasen. Hvis der efter SARS eller en anden smitsom sygdom efter svimmelhed i SARS, bekymret for svaghed, hovedpine mv., Kontaktes en læge straks.

2. Hypovitaminose - en tilstand, hvor kroppen er mangelfuld i vitaminer. Det ses specielt i slutningen af ​​vinteren og om foråret, når folkens kost er betydeligt dårligere i frugt, grøntsager og grønt. Hypovitaminose kan ikke kun optræde efter at være forkølet, men øger også sandsynligheden for, at SARS bliver syg.

3. Kronisk træthed er en sygdom hos dem, der ikke altid har tilstrækkelig tid til ordentlig hvile. Sådanne mennesker bærer ofte SARS på deres fødder. Som følge heraf har de endnu flere grunde til udviklingen af ​​post-viral asteni end andre mennesker.

Vi genvinder fra SARS

Hvad skal man gøre for at overvinde svaghed efter ARVI? Det er på den ene side nødvendigt at kompensere for tabet af vitaminer og mikroelementer, og på den anden side - for at tvinge dig selv til at genoprette normal fysisk aktivitet.

Kost efter en forkølelse

Selvfølgelig bør der gives betydning for ernæring. I løbet af en sygdom er det bedre at begrænse mængden af ​​mad for ikke at overbelaste kroppen, i løbet af genopretningsperioden skal du kompensere for tab af næringsstoffer og vitale sporstoffer som vitaminer og mineraler. Det betyder ikke at overeat - det er den rige sammensætning af mad, der er vigtig, og dens volumen skal forblive normal. Også vigtigt er vandbalancen. Overdriven drik er nødvendig både under kampen mod infektionen og efter genopretning.

Hvilke fødevarer skal inkluderes i kosten:

  • friske grøntsager og frugter, mens du foretrækker bedre sæsonmæssige og lokale frugter;
  • grønne - et lagerhus af vitaminer og fibre;
  • bælgfrugter, fisk, kød - til at give kroppen med proteiner;
  • Vegetabilske olier er ikke kun en værdifuld energikilde, men holder også sund hud, kardiovaskulær system og andre organer;
  • korngrød har en god indflydelse på fordøjelseskanalen
  • yoghurt, kefir og andre mejeriprodukter hjælper med at genoprette den intestinale mikroflora;
  • te med urter, bær, citron, rent vand.

Farmaceutiske tilsætningsstoffer

For at genoprette styrken kan du også købe kosttilskud, såsom:

  • vitamin- og mineralkomplekser;
  • planteekstrakter - ginseng, eleutherococcus, citrongræs osv.
  • tinktur af echinacea (har en immunostimulerende effekt);
  • lactobaciller til tarmene;
  • Glycin - for at forbedre humør, søvn, reducere toksiske virkninger på hjernen.

Fysisk aktivitet

Normalt vender kræfterne tilbage til patienten, når han begynder at bruge dem - han vender tilbage til arbejdet, forbereder, møder med mennesker, hviler aktivt. Det bedste middel til træthed er at gå i frisk luft, cykle, svømme i poolen. De kræver ikke for meget energi, men bidrager til genoprettelsen af ​​åndedrætssystemet, fremskynder metabolismen, en positiv effekt på den følelsesmæssige tilstand.

Fuld resten

I den postinfektiøse periode skal fysisk aktivitet skifte med hvile. Dens vigtigste komponent er en fuld søvn.

Du skal sove i et køligt rum, men under et varmt tæppe eller i pyjamas. Så du fryser ikke og samtidig ånder frisk luft. Før sengetid er det nyttigt at slukke for alle gadgets, bruge mindst en time i stilhed. Aftenvandring afspejles godt i søvnkvaliteten.

Indholdet

Hvorfor efter kold føler sig svag

Hvad er asteni: symptomer, behandling

Sådan genoprette sig fra sygdommen: 6 måder

Ondsindige vira slår ikke kun os ud af randen, torturerer en løbende næse, hoste, ondt i halsen og feber. Selv en allerede besejret sygdom, der forlader, kan levere det endelige slag. Udtømt af hendes krop begynder ikke straks at klare den sædvanlige rytme i livet for dig, fordi det bærer konsekvenserne af en forkølelse. Hvis det ikke hjælper, kan asteni, også kendt som "kronisk træthedssyndrom", udvikle sig.

Hvorfor efter kold føler sig svag

For vores immunitet er en sygdom en kontinuerlig kamp, ​​der kræver mobilisering af ressourcer. I modsætning til det, bruger kampen mod vira energi, som bestandene skal genopfyldes.

Patogener tilstopper kroppen er ikke nyttige produkter i deres liv. Som følge heraf opstår forgiftning, og din krop fortsætter med at fjerne skadelige stoffer efter genopretning.

Virus kan skade på mobilniveau. Efter deres indflydelse opstår der ofte ilt-sult i cellerne, hvilket fører til, at hele organismen er ubetydelig.

Metabolismen i kroppen, der har haft sygdommen, kan sænke. På grund af dette får du ikke de nødvendige dele af energi fra mad, og dine interne reserver er allerede spildt. Nogle gange efter en sygdom mister man mærkbar interesse for mad.

Glem ikke den rent psykologiske "træthed". I lang tid på grund af symptomerne på sygdommen følte du konstant ubehag, dit nervesystem overvældede hele tiden, "behandle" ubehag.

Læger siger, at det i gennemsnit tager os to uger at komme sig fra en forkølelse. For at minimere alle ubehagelige konsekvenser bør du efter en sygdom ikke lade alt tage kurs. Ellers kan mild lidelse gå meget langt og føre til asteni, som også kaldes "kronisk træthedssyndrom."

Hvad er asteni: symptomer, behandling

Asteni - dette ord de gamle grækere kaldes tilstanden af ​​impotens. Nu til enhver type træthed under disse betegnelser som "neuropsykiatrisk svaghed", "kronisk træthedssyndrom" et al. Asthenic syndrom er ikke altid en konsekvens af sygdom, i nogle tilfælde kan det være forløber for udviklingen af ​​visse sygdomme. Ganske ofte stammer det fra konstant fysisk eller mental overstyring.

Tegn på asteni:

  • en person bliver hurtigt træt og synligt mister præstationen
  • stemningen bliver ustabil
  • patienten reagerer på alt negativt og taber selvkontrol, bliver utålmodig og rastløs;
  • søvnforstyrrelser forekommer
  • skarpe lyde, udtalt lugt, lyse farver kan forårsage irritation;
  • Patienter kan optræde som børn;
  • svaghed kan erstattes af korte blinker af spænding.

Men du må være enig: mange mennesker opfører sig som dette på grund af deres karaktertræk, og svaghed kan skyldes uidentificerede indre sygdomme. Derfor er det umuligt at diagnosticere asteni, og især at vælge medicin uden deltagelse af en læge. Men det er helt muligt at begynde at anvende andre anbefalinger, der helt sikkert ikke vil medføre en forringelse af sundheden og andre uønskede konsekvenser. De vil vinde et dyster humør, men kun under en betingelse - først skal du besejre dig selv.

Den første vej til kroppens og åndens styrke - genoprettelsen af ​​søvn. For at gøre dette, ikke bare gå i seng tidligt, men også for at forberede sig til sengetid: Spis ikke om natten et tungt måltid eller drikke tonics, konfigureret på en positiv måde, at sige farvel til de bekymringer og bekymringer. Et andet tip - fungerer ikke før du går i seng ved computeren og bliver ikke gennem internettet via en telefon eller tablet. Lange overvejelser af lysskærmen fører til, at det bliver sværere at falde i søvn.

Overmaling af svaghed, overraskende nok, vil ikke hjælpe hvile, men snarere motion. De bør dog ikke være meget tunge, og intensiteten bør gradvist øges. Til at begynde med er morgen gymnastik og vandreture energisk, så kan du efter aftale med din læge købe et abonnement på poolen. Og efter det er det umagen værd at forbinde nogle andre former for fitness og sport, der kræver meget energi.

Det tredje tip er også kendt for alle og uden at spørge. Dette er en afbalanceret kost. Du må ikke overvære sød og fed, uanset hvor meget du vil kaste dine problemer ved bordet. At drukne dem i alkohol er heller ikke en mulighed.

En anden fare, der normalt venter kvinder, der søger at forbedre sig selv, forsøger at tabe sig og drastisk reducerer kalorieindtaget. Sådanne kostvaner fører ikke kun til nervøse sammenbrud, men de kan også altid tage dig til et psykiatrisk hospital, og det er ikke en vittighed.

Sådan genoprette sig fra sygdommen: 6 måder

Selvom komplikationer fra en forkølelse har omgået dig, bør du spørge dig selv, hvordan du genopretter immunitet efter en sygdom.

1. Spis mad, der er rig på vitaminerne A og C, samt B-vitaminer og zink. Sørg for at inkludere i kosten protein fødevarer. Du vil være nyttig, for eksempel leverpate, avocado, bananer, nødder, græskar. Hvis du ikke er allergisk, skal du drikke urtete, såsom de der indeholder rosehip, echinacea, ginseng, citrongræs, eleutherococcus. Dette er svaret på spørgsmålet om, hvordan man opretholder immunitet. Du kan tilberede lækre og forfriskende drikkevarer med tilsætning af ingefær, honning og citron.

2. Sov mere, hold dig ikke op sent. Søvn er en universel medicin.

3. drik mere vand Det har allerede vist sig at hælde to liter om dagen ikke er nødvendigt. Men for dem der kæmper med forgiftning er vand den bedste hjælper.

4. Begynd forsigtigt at gå ud, klædt varmt. Du bør straks ikke være i kulden i lang tid, gradvist øge den tid, du bruger i frisk luft.

5. Det er heller ikke værd at vende tilbage til aktiv træning straks. Men lidt efter lidt, nøje at lytte til dine indre følelser, kan du begynde at engagere sig. Det er selvfølgelig nødvendigt, at en læge godkender et tilbagevenden til fysisk anstrengelse.

6. Da din krop stadig er svag, skal du undgå at besøge overfyldte steder, især lukkede rum. Bacillus stræber efter at slå på os og i offentlig transport. Pas på.

Alle disse anbefalinger hjælper med at genoprette immunitet, og forebyggelse af sygdomme, når de observeres, vil også være mere effektive.

Som efter kold manifest svaghed

    Efter en forkølelse manifesterer svaghed sig i to former:

  • Fysisk - en klassisk fortolkning, når kroppen hurtigt bliver træt eller slet ikke kan slappe af. Der er situationer, hvor en person føler sig træt selv efter mange timers søvn.
  • Psykologisk - En svaghed, hvor tilstanden i nervesystemet lider. Måske mangler interessen i hvad der sker rundt, interesse for erhvervslivet, fremkomsten af ​​ønsket om ensomhed, apati.
  • Med en stigning i svaghed kommer fravær og uopmærksomhed forsvinder koncentrationsevnen. Tilfælde, der kræver mental stress, koncentration, er ikke specificeret.

    Vær opmærksom! Svaghed efter en sygdom er sammenlignelig med symptomerne på en langvarig hurtig - vitaminmangel, udmattelse og dehydrering.

    Mangel på appetit og lav mobilitet med svaghed fører til svimmelhed, skørt hår og negle, generel bleghed i huden.

    Hvorfor hviler kroppen ikke?

    En person mister meget varme, hvilket er vigtigt - varme er lig med energi.

    Forkølelse opstår med manifestationen af ​​talrige symptomer - kuldegysninger, vejrtrækning, samtidig med fysisk ubehag, konstant overbelastning.

      Hvorfor er der en svaghed efter sygdommen:

  • Viralforgiftning - virkningen af ​​vira på celler, hvor interne organer er udarmet. Efter en forkølelse er al energi rettet mod genoprettelsen af ​​organer, og den generelle tilstand forbliver træg.
  • Krænkelse af metabolisme af neuroner - vira påvirker hjernen, efter sygdommen er neuronsprocessen langsommere, hvilket forårsager generel svaghed.
  • Oxygenmangel - celler berørt af vira og infektioner modtager ikke nok ilt, hvilket betyder, at produktionen af ​​glædehormonet, melatonin, reduceres.
  • Vær opmærksom! Manglen på ilt er særligt udtalt om vinteren, i kolde forhold og en lille mængde sollys, så svaghed efter vinter sygdom er følt meget stærkere.

    • Langsom metabolisme - gør hele kroppen til at fungere i en langsom tilstand. Metabolisme kan bremse, både på grund af sygdomme og i en sundt person om vinteren.

    Når du er syg, opleves svaghed - det er den normale tilstand. Kroppen er genoprettet og giver fortrinsvis beskadigede organer, celler, nerver. Det vigtigste er, at efter en smertefuld tilstand ikke udvikler sig til asteni.

    asteni

    Asteni er et vanskeligere stadium af fysisk og psykologisk svaghed, der skal behandles som en aktiv sygdom. Asteni er mest forbundet med kronisk træthedssyndrom (CFS), som også udvikler sig efter en forkølelse og kræver behandling.

    Men der er flere forskelle mellem det enklere koncept om træthed og det mere komplekse begreb asthenisk syndrom.

      Asteni adskiller sig fra fysisk træthed med flere punkter:

  • midlertidig indikator - asteni løber længere og passerer ikke uden at træffe visse foranstaltninger
  • hvile - asteni dæmper ikke selv efter en lang søvn eller en lang hvile;
  • behandling - sygdommen skal behandles, ellers går den ikke væk og forværres.
  • Afhængigheden af ​​asteni og normal træthed er direkte. Den syge, hvis grunden til asteni ikke var forberedt før sygdommen, føles først en almindelig svaghed. Efter genopretning begynder kroppen at arbejde aktivt, men det er endnu ikke klar til stress.

    På grund af manglende hvile og følelsesmæssig belastning fremkommer progression. De første tegn er et fald i seksuel aktivitet, tab af appetit, konstant døsighed, afbrydelse af den normale rytme af hjerteslag og mangel på luft.

      Efterkold asteni betragtes i to retninger:

  • Hypersthenic - observeret efter at have lidt forkølelse og influenza i mild form. Manifesteret af øget irritabilitet, ubehag og selvtillid. Ukølethed, fussiness kan observeres, arbejdskapaciteten falder dramatisk.
  • Hypostenic - efter en kompleks forkølelse og influenza. Manifest af svaghed - både muskuløs og psykologisk. Patienten føler sig konstant søvnig, manglende styrke til at udføre grundlæggende daglige opgaver. Irritabiliteten øges dramatisk - der opstår raseri.
  • Generelt er symptomerne på træthed ligner manifestationerne af træthed, plus mere komplekse og karakteristiske tegn tilføjes.

  • Søvnforstyrrelser - søvnighed i dag stiger, men det er svært at sove om natten. Efter en nats hvile passerer svaghed og træthed ikke.
  • Følelsesmæssig ustabilitet - udmattende træthed, manifesteret af en følelsesmæssig tilstand. Følelsen af ​​irritation, angst, spænding, angst og konstant forandring af humør tillader ikke at slappe af. Evnen til at bruge lang tid på mentalt og fysisk arbejde er tabt.
  • Funktionsforstyrrelser er symptomer relateret til kroppens arbejde. Forringelse i appetit, svær hovedpine, øget svedtendens og unormalt hjerteslag. Opmærksomhed og hukommelse lider meget, den seksuelle aktivitet falder, og de sædvanlige eksterne faktorer (gadestøj, dørklap) forårsager skarp irritation.
  • Asteni forværrer livskvaliteten flere gange på grund af en stigning i irritabilitetsgrænsen. Tillader ikke at koncentrere sig, gør verden omkring os falmet og uinteressant.

    Denne sygdom går ikke væk alene uden ændringer i det daglige regime, så når symptomerne påbegyndes, er det værd at kontakte en læge, der vil skrive den nødvendige behandling.

    Komplikationer efter forkølelse

    Svaghed kan skyldes en alvorlig sygdom. Men nogle gange træthed er et tegn på en kold komplikation, som endnu ikke viser de vigtigste symptomer.

    Når kroppen genopbygges efter en sygdom (hvis det ikke er asteni) forsvinder problemet i 1-2 uger. Hvis dette ikke sker, er det værd at tænke på komplikationerne.

      Komplikationer efter forkølelse, hvilket indikerer svaghed:

  • Sygdomme i hjertet - med svaghed, der presser smerter i brystet.
  • Meningitis, encefalitis - hovedpine og kvalme, som ofte skyldes kolde symptomer.
  • Træg lungebetændelse - kan være asymptomatisk. Udover svækkende svaghed kan der opstå en lille temperatur, ikke en stærk men vedvarende hoste, grøn eller brun sputum.
  • Svaghed giver ikke grund til at være bange, hvis den varer ikke mere end 2 uger. Men hvis en svag tilstand suppleres med de ovennævnte symptomer, anbefales et akut besøg hos lægen.

    Hvordan man kan komme sig fra en forkølelse?

    Immunitet bruger enorme mængder penge til at bekæmpe infektion, og tilførslen af ​​vitaminer i kroppen reduceres. Det skal genopfyldes. Du skal også genoprette fysisk og følelsesmæssig tilstand.

    Som et resultat, at komme sig fra en forkølelse, er det nødvendigt at arbejde i tre retninger - psykologisk, fysisk og immun.

      Genopretning af aktiv fysisk tilstand:

  • Vandprocedurer - vand vil tillade akkumulering af alle typer muskler, forfrisker og giver afslapning på samme tid. Det anbefales at tage hyppigere brusere og afslappende bade. Den bedste kombination er svømning i poolen og saunaen.
  • Opladning - du skal starte dagen med kraft. Opladning hjælper med at gøre installationen til aktiviteten for hele dagen.
  • Massage - aktiverer de muskler, der er trætte efter sygdommen. En regenerativ og beroligende massage anbefales - det hjælper også med at slappe af moralsk.
  • Den fysiske tilstand skal forbedres, men glem ikke overarbejde, ellers vil svaghed overvinde fysisk genopretning. Derfor bør du ikke overdrive det med at være fornyet med en organismeres restaurering.

      Genopretning af psykologisk tilstand:

  • Walking i frisk luft - kroppen føles rigdom af ilt og er indstillet til aktivitet. Med et langt ophold i rummet skal du flytte rummet.
  • Vær opmærksom! En person hviler bedre, når han sover i et køligt rum - selv om vinteren gør en kort ventilation før sengetid ikke ondt.

    • Sollys tilstrækkelighed - serotonin og melanin er ansvarlige for stemningen i kroppen, som er produceret ved udsættelse for solen. Indendørs forbliver ikke i mørket - bedrage kroppen med elektrisk lys.
    • Urtemedicin - beroligende og regenererende te, infusioner og afkog fungerer godt mod følelsesmæssig stress under svage og asteni.

    Det er sværere at genoprette den psykologiske tilstand efter en forkølelse end den fysiske. Du skal tune kroppen for at vise positive følelser, prøv ikke at blive forstyrret, undgå irritation.

      Genopretning af vitaminbalance i kroppen:

    Vitaminkomplekser er medicin, der indeholder vitaminer fra forskellige grupper. Efter en forkølelse hjælper citrusfrugter godt, men vitaminer-mineralske komplekser anbefales mere, de samler vitaminer, hvis handling er rettet mod at styrke og genoprette både nervesystemet og den fysiske tilstand.

  • Kost - vitaminer bør indhentes med mad. De bedste leverandører af gavnlige stoffer er magert fisk, belgfrugter, svampe, magert kød, nødder. Især anbefalet at medtage i jodholdige produkter (havkale) indeholdende vitamin B (grød fra hele korn) indeholdende jern.
  • Enzymer er elementer, der påvirker mange processer: transmissionen af ​​nerveimpulser, fordøjelsesprocesserne. Tilstedeværelsen i kroppen af ​​et tilstrækkeligt antal enzymer er nøglen til en hurtig reaktion og aktivitet. Enzymer findes i store mængder i kefir, grøntsager, frugter, alle grønne.
  • Afgiftning - processen med udskillelse af stoffer fra kroppen af ​​den døde infektion og celler. For at gøre dette anbefales det at drikke masser af væsker Bedre urtete, tranebær og lingbær drikkevarer, ingefærte, immortelle afkogning.
  • De tre punkter nævnt er en løsning på et problem med svaghed og øget træthed efter forkølelse. Sammenfattende giver den rigtige kost, muskelopmuntring og afslapning i nervesystemet gode resultater efter nogle få dage med terapi.

    konklusion

    Når der er svaghed efter en forkølelse, skal du overvåge din tilstand. Hvis træthed ikke går væk efter 1-2 uger eller yderligere komplikationer er der tale om en læge.

    I perioden med post-morbid svaghed, engagere sig i genoprettende procedurer - og svagheden vil snart falde.

    Artiklen præsenterer billeder og video materialer - anbefales til visning for en mere detaljeret forståelse af emnet.